خطط النظام الغذائي ؛ اسئلة تساعدك بكيفية معرفة الحمية الغذائية المناسبة 2013 2014 2015
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
خطط النظام الغذائي ؛ اسئلة تساعدك بكيفية معرفة الحمية الغذائية المناسبة
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
خطط النظام الغذائي (http://forum.stop55.com/656306.html) ؛ اسئلة تساعدك بكيفية معرفة الحمية الغذائية المناسبة (http://forum.stop55.com/656306.html) خطط النظام الغذائي عندما يتعلق الامر بإنقاص الوزن فستجد أن الحميات الغذائية كثيرة ولا يوجد نقص فيها. تصفح اي مجلة وسترى أحدث وأفضل خطط الحميات...
خطط النظام الغذائي ؛ اسئلة تساعدك بكيفية معرفة الحمية الغذائية المناسبة
خطط النظام الغذائي
عندما يتعلق الامر بإنقاص الوزن فستجد أن الحميات الغذائية كثيرة ولا يوجد نقص فيها. تصفح اي مجلة وسترى أحدث وأفضل خطط الحميات الغذائية. ولكن كيف تعرف أن خطة الحمية الغذائية تناسب احتياجاتك ونمط حياتك. أسأل نفسك هذه الاسئلة عن خطة الحمية الغذائية التي تفكر بأتباعها:
هل تحتوي على العديد من الاطعمة من المجموعات الغذائية الرئيسية ؟ وهل تحتوي على الفواكه والخضرات والحبوب ومنتجات الألبان قليلة الدسم ومصادر البروتين والمكسرات؟
هل تحتوي على أطعمة تحبها وتستمتع بتناولها مدى الحياة ؟ _ وليس لعدة اسابيع او اشهر.
هل من السهل عليك إيجاد هذه ألاطعمة في المتجر الغذائي المحلي؟
هل ستكون قادرا على تناول كل الاطعمة المفضلة لديك؟
هل تناسب نمط حياتك وميزانيتك؟
هل تشمل كميات مناسبة من العناصر الغذائية والسعرات الحرارية لمساعدتك على انقاص الوزن بشكل آمن وفعال؟
هل ممارسة النشاط البدني بإنتظام جزء من هذه الخطة ؟
إذا كانت الإجابة على كل الاسئلة أعلاه بلا اذا إبحث عن حمية غذائية اخرى. فهنالك حمية غذائية أفضل وتناسب احتياجاتك.
منقول
2013 - 2014 - 2015 - 2016
o'' hgk/hl hgy`hzd P hszgm jshu]; f;dtdm luvtm hgpldm hgy`hzdm hglkhsfm 2013 2014 2015
|
08-18-2014, 07:24 AM
شكر
اعجاب
العرض الشجري