عين الجمل ؛ فوائد عين الجمل ؛ الجوز ؛ فوائد الجوز ؛ القيمة الغذائية للجوز 2013 2014 2015
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
عين الجمل ؛ فوائد عين الجمل ؛ الجوز ؛ فوائد الجوز ؛ القيمة الغذائية للجوز
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
عين الجمل (http://forum.stop55.com/655388.html) ؛ فوائد عين الجمل (http://forum.stop55.com/655388.html)؛ الجوز (http://forum.stop55.com/655388.html) ؛ فوائد الجوز (http://forum.stop55.com/655388.html) ؛ القيمة الغذائية للجوز (http://forum.stop55.com/655388.html) فوائد عين الجمل صورة:...
عين الجمل ؛ فوائد عين الجمل؛ الجوز ؛ فوائد الجوز ؛ القيمة الغذائية للجوز
فوائد عين الجمل
فوائد عين الجمل ,لصحتك العامه,عين الجمل من أفضل أنواع المكسرات التي تحتوي علي قيم غذائيه عالية فبجانب أحتوائه علي,الماغنسيوم,والألياف يعد الجوز مصدر غني جدا بأحماض الأوميجا 3.
العناصر الغذائية القيمة الغذائية لكل 100 جرام فيتامين ( أ ) 30 وحدة دولية,
الثيامين 48 مجم ,النياسين 1.2 مجم, ,فيتامين ( ج )3 مجم الكالسيوم 83 مجم,
الحديد 2.1 مجم ,الفوسفور 380 مجم ,البوتاسيوم 225 مجم ,الدهون 64.4 جم الكربوهيدرات 15.6 جم ,البروتين 15 جم ,الطاقة 654 سعر حراري,
من فوائد عين الجمل يحتوي على الكثير من الفوائد فهو يعالج الأكتئاب وأمراض القلب وأيضا يعتبر نظام غذائى صحى جيد كما يقى من حصوات المرارة والربو,والأكزيما,والتهاب المفاصل,أيضا بفضل أحماض الأوميجا3 الموجوده فيه يعتبر الجوز من أفضل الأطعمه المفيده لصحه القلب والأوعيه الدموية وأثبتت الدراسات الحديثة أن تناول ثمار الجوز يوميا يساعد في,خفض ضغط الدم,يساعد في,خفض نسبه الكوليسترول في الدم,بفضل أحماض الأوميجا3 والألياف الطبيعية الموجودة فية والتي تساعد في خفض نسبه الكوليسترول الضار فى الجسم
أثبتت البحوث الحديثه أن للجوز مفعول رائع في الوقايه من الأورام السرطانية, وخصوصا سرطان الثدي والبروستاتا والقولون لاحتوائة علي نسبة عالية من,مضادات الاكسدة وأحماض الأوميجا3,كما أننا نجد أن عين الجمل يشبة المخ من حيث الشكل و أيضا فهو مفيدجدا فى تحسين عمل المخ بالجسم حيث نجد أن أغشيه خلايا المخ تتالف من الدهون وهى المسئوله عن دخول العناصر الغذائية الهامة وخروج المواد الغير ضرورية منها وأحماض الأوميجا لها دور رئيسى فى تلك العمليه الهامة بالمخ.ونجد أن حبوب عين الجمل وزيت عين الجمل أغنياء بأحماض أوميجا 3 الدهنية.,
لذا يعد عين الجمل علاج هاما للإكتئاب بما يحوية من تلك الأحماض التى تساعد على تخفيف الأكتئاب رحمكم الله من هذا الأكتئاب.,
وأكدت الدراسات إن من يعانون من مرض الأكتئاب لديهم نسب منخفضة من أحماض أوميجا 3 ولذلك ينصح لهم بتناول حبوب عين الجمل بشكل مستمر,وللتعويض نقص احماض اوميجا 3,كما انة يحتوي علي عنصر الميلاتونين الحيوي المسؤل عن النوم المنتظم وينصح بتناول الجوز في اوقات المساء ليساعدك علي نوم هادئ,احد الاحماض الدهنيه الموجوده في الجوز هي,alpha linolenic acid وهوالمسؤل عن قوة وصحة العظام وأثبتت البحوث أن تناول الجوز بصفة يومية يساعد علي خفض الألتهابات ومن ثم عظام قوية وصحية لأنها مرتبطة بصحة العظام,
فوائد عين الجمل لتقوية المناعة,
عين الجمل يقوى الجهاز المناعى لأحتوائه على مركبات مضادة للأكسدة وتحتوى على خصائص مضادة للسرطان ومن تلك المركبات حمض أبلاجيك .,
فوائد عين الجمل للحمل,
يحتوى عين الجمل على احماض أوميجا 3 لدهنيه ولها فائدتها فى التقليل من الإصابه بامراض القلب والأوعيه الدمويه عند النساء .,
كما نجد انها تعدل مستوى الكولسترول .,
ويعتبر غذاء مهم جدا للنساء اثناء الحمل كما تفيد الجنين ايضا فهى تحميه من التعرض للاصابه بالربو او الإكزيما وتساعد فى نمو الجهاز العصبى لجنين وزيادة ادراكه وترفع من مستوى زكاء الأطفال وسرعه الأستيعاب فى مرحله الطفوله .,
منقول
2013 - 2014 - 2015 - 2016
udk hg[lg P t,hz] hg[,. hgrdlm hgy`hzdm gg[,. 2013 2014 2015
|
|
|
|
|
|
|
08-12-2014, 09:35 AM
شكر
اعجاب
العرض العادي
