رجيم التخسيس الصحي من دكتور محمد خيري 2013 2014 2015
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
رجيم التخسيس الصحي من دكتور محمد خيري
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
*تتعدد وتتنوع برامج الرجيم ونتداولها سريعا ما بين وسائل الانترنت ووسائل الاعلام ولكن السؤال المطروح هل هذا الرجيم يناسبني او يصلح لي دون ان يعرضني لمشاكل صحية هل الفقد في الوزن حقيقي ومن النسيج الدهني او مجرد نزول او نقص في سوائل الجسم او مجرد فقد في النسيج العضلي لذا ينصح دكتور محمد خيري...
تتعدد وتتنوع برامج الرجيم ونتداولها سريعا ما بين وسائل الانترنت ووسائل الاعلام ولكن السؤال المطروح هل هذا الرجيم يناسبني او يصلح لي دون ان يعرضني لمشاكل صحية هل الفقد في الوزن حقيقي ومن النسيج الدهني او مجرد نزول او نقص في سوائل الجسم او مجرد فقد في النسيج العضلي
لذا ينصح دكتور محمد خيري استشاري علاج السمنة والنحافة عند اتباع برامج الرجيم ضرورة المتابعه مع متخصص او عند الرغبة في عمل دايت لابد من احتوائة علي جميع العناصر والمغذيات الاساسية واحتوائة علي عدد اقل من السعرات الحرارية ومراعاة الظروف الصحية لكل فرد
ومن افضل انواع الرجيم المتزن غذائيا ومنخفض السعرات في نفس الوقت ::::::
الافطار : 6 ملاعق فول يضاف ملح وليمون وكمون وزيت زيتون + نصف خبز اسمر + فنجان قرفة
بعد الافطار بساعة : يمكن تناول 2 خيار او 1 ثمرة تفاح
الغداء : طبق سلطة خضراء + طبق مكرونة صغير بصلصة طماطم خفيف + شريحة لحم
بعد الغداء بساعتين يمكن تناول 10 حبات لوز نيء غير مملح
العشاء : 3 .gif "Dream Cafeh Small (52)") ماط سن + كوب لبن بدون دسم + 1 ثمرة فاكهة
2013 - 2014 - 2015 - 2016
v[dl hgjosds hgwpd lk ];j,v lpl] odvd 2013 2014 2015
|
07-29-2014, 03:42 PM
شكر
اعجاب
العرض الشجري