نظام حياة أفضل من أي رجيم في الدنيا كلها 2013 2014 2015
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
نظام حياة أفضل من أي رجيم في الدنيا كلها
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته أريد أن أقدم نظام حياة مفيد بمعنى الكلمة و لكن لمن يريد أن يستفيد. هو عبارة عن ست أنظمة مدموجة في نظام واحد. 1- نظام تنمية الذات البشريةصورة: http://files..com/smilies2012/smiley-shiningsmile.gif 2- النظام الغذائيصورة: http://forums..com/images/smilies201...ey-present.gif 3- النظام الرياضيصورة: http://files..com/newsmilies/sFun_cheerleader2.gif 4- نظام القياسصورة: http://files..com/smilies2012/smiley-hush.gif 5- نظام النومصورة: http://forums..com/images/smilies201...iley-sleep.gif 6- نظام الأعشاب صورة: http://files..com/newsmilies/sFun_banana.gif موجود له صفحة على الفيس بوك اسمها (فوائد benefits mh3) و هناك قناة على اليوتيوب اسمها (benefits mh3) تتكون من ست أنظمة مدموجة في نظام واحد هو نظام حياة الحلقة الأولى:مقدمة عامة الحلقة الثانية: المقدمة 1- نظام تنمية الذات البشرية حلقة 3 الى حلقة 15 2- النظام الغذائي حلقة 16 الى حلقة 29 3- النظام الرياضي حلقة 30 الى حلقة 37 4- نظام القياس حلقة 38 الى حلقة 41 5- نظام النوم حلقة 42 الى حلقة 47 6- نظام الأعشاب حلقة 48 الى حلقة 52 حلقة 53 و الأخيرة: الخاتمة و هي تهدف الى تزويدك بالمعرفة التالية: 1- كيفية تحقيق الأهداف و الطموحات بشكل عام 2- كيف تزيد ثقتك من نفسك رغم كل الظروف الصعبة 3- كيفية التغلب على مشكلة السمنة نهائياً 4- كيفية الحصول على جسم رياضي ممشوق 5- كيفية الحصول على صحة أفضل بشكل عام 6- كيف تحدد موقعك في تطبيق النظام و كيف تتقدم 7- معرفة أهمية النوم و طريقة النوم الصحيح 8- تقدم الطب البديل من التاريخ و الدين الإسلامي 9- تساعدك على تنظيم شؤون حياتك و الوصول الى التوازن. اللي بدها تخفف وزنها بطريقة علمية عملية و خطوة خطوة. هو نظام حياة أي هو خيار تتخذه طوال حياتك، و ذلك للأسباب التالية: 1- السمنة : أبعاد مشكلة السمنة: 1. مشكلة تفوق كل المشاكل الغذائية الأخرى. 2. تزيد من نسبة الوفيات. 3. تؤثر على سلامة الفرد و العائلة و المجتمع الصحية و النفسية. الرجيم والحمية القاسية: أصل كلمة رجيم: هي كلمة فرنسية معناها الحمية. و لكن ما أعنيه بالرجيم هو الحمية الغذائية القاسية و الصارمة و ليست الحمية الطبيعية. و ما أعنيه أيضا الحرمان الشديد من الطعام و هذا الأمر يضر جسد الإنسان بشكل كبير. مثال: عند إتباع الرجيم و تحديد نوع أكل معين من دون خبز في وقت معين و لم يتوفر هذا النوع، أو أنك ذهبت لزيارة عند أحد ما و اضطررت الى تناول طعام غير مسموح به في الرجيم.ماذا يحصل؟ هل تتراجع؟ أم ماذا؟ المثال السابق يدل على عدم جدوى الرجيم و بطلانه في التعامل مع مواقف الحياة، و من هنا نلجأ الى نظام حياة؛ لأنه أكثر مرونة في التعامل مع مواقف الحياة. 2- هناك الكثير من التعديلات على حياتك الخاصة بكل أبعادها كالتالي: أبعاد التغيير عند إتباع نظام حياة: 1. المرونة في التعامل مع مواقف الحياة من ناحية غذائية. 2. وضع نظام يومك الخاص بك من ناحية غذائية بتحديدك للأكل حسب معايير معينة، و ليس أكل معين بحد ذاته. 3. أن تفهم ما تأكل جيدأ قبل أكله، و معرفة الأكل الصحي و الأكل غير الصحي. 4. عدم الشعور بالجوع الحقيقي طوال اليوم أو لفترة قصيرة.مع اكتساب القدرة على التفريق بين الجوع الحقيقي و الجوع الوهمي. 5. الشعور بالنشاط و الحيوية و الخفة بشكل عام حتى بعد تناول الأكل مباشرة. أن تصبح الأعمال اليومية العادية بسيطة و سهلة جداً بالنسبة لك مثل المشي أو صعود الدرج... إذا أردتي أن تتبعي نظام حياة ما عليك إلا أن تفهميه من البداية حتى النهاية كاملاً، لأنه يمس حياتك كلها. حياة أفضل صحية رياضية رشيقة سليمة معافاة من الأمراض كل هذا و أكثر بإذن الله تعالى. الموضوع للسمين و النحيف لأنه هو ليس نظام غذائي فقط، بل هو غذائي و رياضي و أعشاب و نوم و قياس و كل ما يجعلك صحي و متزن إن شاء الله تعالى. صفحة الفيسبوك: http://go.3roos.com/atvtz59gkc8 قناة اليوتيوب: http://go.3roos.com/z66ai4q6jam و سيتم إطلاق موقعهم قريباً إن شاء الله تعالى. مقتبس من نظام حياة على صفحة الفيسبوك خاصتهم.
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
أريد أن أقدم نظام حياة مفيد بمعنى الكلمة و لكن لمن يريد أن يستفيد.
هو عبارة عن ست أنظمة مدموجة في نظام واحد.
1- نظام تنمية الذات البشرية
2- النظام الغذائي
3- النظام الرياضي
4- نظام القياس
5- نظام النوم
6- نظام الأعشاب
موجود له صفحة على الفيس بوك اسمها (فوائد benefits mh3) و هناك قناة على اليوتيوب اسمها (benefits mh3)
تتكون من ست أنظمة مدموجة في نظام واحد هو نظام حياة
الحلقة الأولى:مقدمة عامة
الحلقة الثانية: المقدمة
1- نظام تنمية الذات البشرية حلقة 3 الى حلقة 15
2- النظام الغذائي حلقة 16 الى حلقة 29
3- النظام الرياضي حلقة 30 الى حلقة 37
4- نظام القياس حلقة 38 الى حلقة 41
5- نظام النوم حلقة 42 الى حلقة 47
6- نظام الأعشاب حلقة 48 الى حلقة 52
حلقة 53 و الأخيرة: الخاتمة
و هي تهدف الى تزويدك بالمعرفة التالية:
1- كيفية تحقيق الأهداف و الطموحات بشكل عام
2- كيف تزيد ثقتك من نفسك رغم كل الظروف الصعبة
3- كيفية التغلب على مشكلة السمنة نهائياً
4- كيفية الحصول على جسم رياضي ممشوق
5- كيفية الحصول على صحة أفضل بشكل عام
6- كيف تحدد موقعك في تطبيق النظام و كيف تتقدم
7- معرفة أهمية النوم و طريقة النوم الصحيح
8- تقدم الطب البديل من التاريخ و الدين الإسلامي
9- تساعدك على تنظيم شؤون حياتك و الوصول الى التوازن.
اللي بدها تخفف وزنها بطريقة علمية عملية و خطوة خطوة.
هو نظام حياة أي هو خيار تتخذه طوال حياتك، و ذلك للأسباب التالية:
1- السمنة :
أبعاد مشكلة السمنة:
1. مشكلة تفوق كل المشاكل الغذائية الأخرى.
2. تزيد من نسبة الوفيات.
3. تؤثر على سلامة الفرد و العائلة و المجتمع الصحية و النفسية.
الرجيم والحمية القاسية:
أصل كلمة رجيم: هي كلمة فرنسية معناها الحمية.
و لكن ما أعنيه بالرجيم هو الحمية الغذائية القاسية و الصارمة و ليست الحمية الطبيعية. و ما أعنيه أيضا الحرمان الشديد من الطعام و هذا الأمر يضر جسد الإنسان بشكل كبير.
مثال: عند إتباع الرجيم و تحديد نوع أكل معين من دون خبز في وقت معين و لم يتوفر هذا النوع، أو أنك ذهبت لزيارة عند أحد ما و اضطررت الى تناول طعام غير مسموح به في الرجيم.ماذا يحصل؟ هل تتراجع؟ أم ماذا؟
المثال السابق يدل على عدم جدوى الرجيم و بطلانه في التعامل مع مواقف الحياة، و من هنا نلجأ الى نظام حياة؛ لأنه أكثر مرونة في التعامل مع مواقف الحياة.
2- هناك الكثير من التعديلات على حياتك الخاصة بكل أبعادها كالتالي:
أبعاد التغيير عند إتباع نظام حياة:
1. المرونة في التعامل مع مواقف الحياة من ناحية غذائية.
2. وضع نظام يومك الخاص بك من ناحية غذائية بتحديدك للأكل حسب معايير معينة، و ليس أكل معين بحد ذاته.
3. أن تفهم ما تأكل جيدأ قبل أكله، و معرفة الأكل الصحي و الأكل غير الصحي.
4. عدم الشعور بالجوع الحقيقي طوال اليوم أو لفترة قصيرة.مع اكتساب القدرة على التفريق بين الجوع الحقيقي و الجوع الوهمي.
5. الشعور بالنشاط و الحيوية و الخفة بشكل عام حتى بعد تناول الأكل مباشرة.
أن تصبح الأعمال اليومية العادية بسيطة و سهلة جداً بالنسبة لك مثل المشي أو صعود الدرج...
إذا أردتي أن تتبعي نظام حياة ما عليك إلا أن تفهميه من البداية حتى النهاية كاملاً، لأنه يمس حياتك كلها.
حياة أفضل صحية رياضية رشيقة سليمة معافاة من الأمراض كل هذا و أكثر بإذن الله تعالى.
الموضوع للسمين و النحيف لأنه هو ليس نظام غذائي فقط، بل هو غذائي و رياضي و أعشاب و نوم و قياس و كل ما يجعلك صحي و متزن إن شاء الله تعالى.
صفحة الفيسبوك: http://go.3roos.com/atvtz59gkc8
قناة اليوتيوب: http://go.3roos.com/z66ai4q6jam
و سيتم إطلاق موقعهم قريباً إن شاء الله تعالى.
مقتبس من نظام حياة على صفحة الفيسبوك خاصتهم.
الموضوع الأساسي: نظام حياة أفضل من أي رجيم في الدنيا كلها
المصدر: منتديات عروس
2013 - 2014 - 2015 - 2016
k/hl pdhm Htqg lk Hd v[dl td hg]kdh ;gih 2013 2014 2015
|
07-08-2014, 09:45 PM
شكر
اعجاب
العرض الشجري