2014 2015يوميات انا غير
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
يوميات انا غير
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
السلام عليكماولا حابة اشكركم على فكرة المنتدى الرائع اللي بيشجع كثير الله يعطيكم العافيهثانيا حابه اشارككم يومياتي اللي باذن الله حتغيرني لشخص ثاني صحي ورياضيوبما اننا مقبلين ع شهر الخير كل عام وانتوا بخير من دحين اعاهد نفسي اني مااخربط بالاكل علشان يقويني ع العبادة باذن الله واطلع بشكل حلو في العيد .وزني حاليا:83الهدف المستهدف:65الهدف الاول:75الهدف الثاني:70الهدف الثالث:65نظامي الغذائي: الكثير من المياه خضروات وتمر ولبنوطبعا عصيرات طبيعيةهذا بالنسبه للاسبوع الاول والاسابيع الباقيه حاغيره علشان مااحس بالملل حاكتب كل شي بالتفصيل أما بالنسبة للرياضة:انا اليوم بدات بنظام جاكليين مايكلز "برنامج ال30 يوم"وبس ادعولي
السلام عليكم
اولا حابة اشكركم على فكرة المنتدى الرائع اللي بيشجع كثير الله يعطيكم العافيه
ثانيا حابه اشارككم يومياتي اللي باذن الله حتغيرني لشخص ثاني صحي ورياضي
وبما اننا مقبلين ع شهر الخير كل عام وانتوا بخير من دحين اعاهد نفسي اني مااخربط بالاكل علشان يقويني ع العبادة باذن الله واطلع بشكل حلو في العيد .
وزني حاليا:83
الهدف المستهدف:65
الهدف الاول:75
الهدف الثاني:70
الهدف الثالث:65
نظامي الغذائي: الكثير من المياه
خضروات وتمر ولبن
وطبعا عصيرات طبيعية
هذا بالنسبه للاسبوع الاول
والاسابيع الباقيه حاغيره علشان مااحس بالملل حاكتب كل شي بالتفصيل
أما بالنسبة للرياضة:
انا اليوم بدات بنظام جاكليين مايكلز "برنامج ال30 يوم"
وبس ادعولي
2013 - 2014 - 2015 - 2016
2014 2015d,ldhj hkh ydv
|
06-24-2014, 03:23 PM
شكر
اعجاب
العرض العادي
