ما هو رجيم الماء | كيفية عمل رجيم الماء | اسهل طريقة لرجيم الماء 2013 2014 2015
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
ما هو رجيم الماء | كيفية عمل رجيم الماء | اسهل طريقة لرجيم الماء
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
صورة: http://im36.gulfup.com/k2BsR.gif ما هو رجيم الماء | كيفية عمل رجيم الماء | اسهل طريقة لرجيم الماء (http://forum.stop55.com/647889.html) صورة: http://forum.mn66.com/uploads/05-201...31_mn66com.gif
ما هو رجيم الماء | كيفية عمل رجيم الماء | اسهل طريقة لرجيم الماء
كثيراً ما نسمع عن "ريجيم الماء" ولا نعلم ما هو بالضبط المقصود منه!، فهو نظام ريجيم يعتمد علي تنظيف الجسم من خلال شرب أكواب من الماء على مدار خمسة أيام في الأسبوع، بجانب الوجبات الرئيسية خلال اليوم.
إليكِ برنامج ريجيم الماء وهو كالآتي:
ليوم الأول: اشربي 8 أكواب من الماء البارد الممزوج بمكعبات الثلج على مدار اليوم. أما بالنسبة للوجبات الرئيسية فتناولي التّفاح الطازج أو عصيرا مصنوعا في المنزل من دون أية إضافات. -
اليوم الثاني: اشربي كوبين إضافيين من الماء، أي 10، أما الطعام فعليكِ أكل الجزر للحد من الشعور بالجوع. -
اليوم الثالث: يمكنكِ شرب من 8 إلى 10 أكواب ماء، ويُسمح لكِ بأن تأكلي ما يحلو لكِ من الفواكه والخضار سواء مسلوقة أو مطهوّة على البخار من دون ملح. -
اليوم الرابع: إلى جانب أكواب المياه الـ8، يمكنكِ شرب الحليب وتناول الموز. لا خضار أو فواكه أخرى مسموحة في هذا اليوم. -
اليوم الخامس: في اليوم الخامس، من المفترض أن تكوني خسرتِ حوالي 3 كيلوجرامات من وزنكِ إذا اتّبعتِ الريجيم بشكل دقيق، ولهذا يجب أن تشربي 10 أكواب من الماء، مع تناول ثمرات الطماطم ما بين 6 إلى 10 حبات متوسطة الحجم.
اليوم السادس من المفترض أن تكوني قد خسرتِ حوالي
5 كيلوجرامات، وفي تلك المرحلة يمكنكِ أن تأكلي بشكل طبيعي، ولكن احرصي أن تبتعدي عن المأكولات الدسمة وأكثري من الخضار الطازج والفواكه.
2013 - 2014 - 2015 - 2016
lh i, v[dl hglhx | ;dtdm ulg hsig 'vdrm gv[dl 2013 2014 2015
|
06-22-2014, 07:08 AM
شكر
اعجاب
العرض الشجري