نظام غذائي رمضاني ؛ نظام غذائي للتخسيس في رمضان ؛ نظام غذائي للتنحيف في رمضان 2013 2014 2015
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
نظام غذائي رمضاني ؛ نظام غذائي للتخسيس في رمضان ؛ نظام غذائي للتنحيف في رمضان
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
نظام غذائي رمضاني (http://forum.stop55.com/647431.html) ؛ نظام غذائي للتخسيس في رمضان (http://forum.stop55.com/647431.html) ؛ نظام غذائي للتنحيف في رمضان (http://forum.stop55.com/647431.html) نظام غذائي لمن يزيد عن ربع وزنه اي مقدار الزيادة 20 كيلو الفطور 1 5 تمرات 2 كوب عصير طبيعي بدون...
نظام غذائي رمضاني ؛ نظام غذائي للتخسيس في رمضان ؛ نظام غذائي للتنحيف في رمضان
نظام غذائي لمن يزيد عن ربع وزنه اي مقدار الزيادة 20 كيلو
الفطور
1 5 تمرات
2 كوب عصير طبيعي بدون سكر( الابتعاد عن المنجا والجوافه)
3 قهوه عربي
4 صحن شوربه
العشاء
1 صحن سلطه
2 حبتين سمبوسه
3 قطعه قطايف او نص قطعه كنافه
4 شاي اخضر
السحور
1 كوب لبن قليل الدسم
2 25 جرام عسل
3 حبه سوداء
4 ربع رغيف بر
5 صحن سلطه خضراء
مع ضرورة المشي ساعه يستحسن قبل الافطار.
منقول
2013 - 2014 - 2015 - 2016
k/hl y`hzd vlqhkd P ggjosds td vlqhk ggjkpdt 2013 2014 2015
|
06-20-2014, 01:42 PM
شكر
اعجاب
العرض الشجري