6 نصائح للتخلص من دهون الخصر ومنطقة الارداف ، دهون الخصر وكيفية التخلص منها 2013 2014 2015
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
6 نصائح للتخلص من دهون الخصر ومنطقة الارداف ، دهون الخصر وكيفية التخلص منها
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
6 نصائح للتخلص من دهون الخصر ومنطقة الارداف ، دهون الخصر وكيفية التخلص منها إذا كنت تبحثين عن وسيلة للتخلص من دهون الخصر والإرداف التي ارهقتك دائما خاصة في قياس ملابسك، (( ستوب 55 )) تقدم لك 6 نصائح اتبعيها : 1- استمري على المشي ساعة يوميا. 2- مارسي تمارين البطن والخصر والأرداف بشكل يومي...
6 نصائح للتخلص من دهون الخصر ومنطقة الارداف ، دهون الخصر وكيفية التخلص منها
إذا كنت تبحثين عن وسيلة للتخلص من دهون الخصر والإرداف التي ارهقتك دائما خاصة في قياس ملابسك، (( ستوب 55 )) تقدم لك 6 نصائح اتبعيها : 1- استمري على المشي ساعة يوميا.
2- مارسي تمارين البطن والخصر والأرداف بشكل يومي واحرصي عليها باستمرار حتى لو لعدة دقائقز
3- تناولي اكلات بسيطة وقليلة على مدار اليوم.
4- قللي من تناول النشويات والسكريات بكثرة والتي تعمل على زيادة الدهون.
5- تناولي المشروبات التى تزيد من حرق الدهون مثل الشاي الأخضر والزنجبيل والقرفة.
6- اكثري من تناول الخضروات والفاكهة زخاصة التي تحتوى على ألياف بكثرة.
2013 - 2014 - 2015 - 2016
6 kwhzp ggjogw lk ]i,k hgowv ,lk'rm hghv]ht K ,;dtdm hgjogw lkih 2013 2014 2015
|
06-17-2014, 04:49 AM
شكر
اعجاب
العرض العادي
