نظام غذائي مضمون لصاحبات الجسم الكظري ، جسم حبة الكمثرى ، دايت ميريام فارس 2013 2014 2015
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
نظام غذائي مضمون لصاحبات الجسم الكظري ، جسم حبة الكمثرى ، دايت ميريام فارس
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
نظام غذائي مضمون لصاحبات الجسم الكظري ، جسم حبة الكمثرى ، دايت ميريام فارس أولاً دعونا نتعرف على كيفية شكل الجسم الكظري، يكون الجسم الكظري على شكل حرف(o) من فوق وأكتاف عريضه وصدر وخصر ممتلئين مقابل ساقين نحيفتين، فإذا كنتي يا حواء تتمتعين بهذه الصفات فإنتي تملكين الجسم الكظري، ولكي تحصلي على...
نظام غذائي مضمون لصاحبات الجسم الكظري ، جسم حبة الكمثرى ، دايت ميريام فارس
أولاً دعونا نتعرف على كيفية شكل الجسم الكظري، يكون الجسم الكظري على شكل حرف(o) من فوق وأكتاف عريضه وصدر وخصر ممتلئين مقابل ساقين نحيفتين، فإذا كنتي يا حواء تتمتعين بهذه الصفات فإنتي تملكين الجسم الكظري، ولكي تحصلي على جسم متناسق جذاب سنقدم لكِ في مجلة الجمال هذا النظام الغذائي المخصص لصاحبات الجسم الكظري لتعمل على تناسق جسمها وابراز ما فيه من انوثة، تابعوا معنا… الوجبات:
وجبة الفطور:
كوب كورن فليكس لايت أو توست من الشوفان مع كوب حليب أو زبادي منزوع الدسم. وجبة الغداء:
سمك مشوي أو ألبان قليلة الدسم مع خضار مطبوخة أو سلطة خضراء. تستطيعين تناول حصّة من الفواكه بعد وجبة الغداء. وجبة العشاء:
دجاج منزوع الجلد أو سمك مع كميّة معتدلة من البقوليات والخضار مقابل حصّة واحدة من الفواكه. الأطعمة الممنوعة:
إبتعدي تماماً عن اللحومات، الأجبان، أنواع الكريمة، الملح والمحار. تأكّدي جيداً أن تفصلي ما بين الوجبات وذلك لـ4 ساعات بين وجبة الغداء والفطور ولـ5 ساعات بين الغداء والعشاء. وفي حال شعرتِ بالجوع، بإمكانكِ شرب شاي البقدونس فقط.
2013 - 2014 - 2015 - 2016
k/hl y`hzd lql,k gwhpfhj hg[sl hg;/vd K [sl pfm hg;levn ]hdj ldvdhl thvs 2013 2014 2015
|
06-17-2014, 04:49 AM
شكر
اعجاب
العرض الشجري