رجيم الالياف ؛ رجيم للتخلص من الدهون ؛ رجيم قليل السعرات ؛ حمية الالياف ؛ رجيم 2013 2014 2015

06-16-2014, 08:32 AM

أبــ،،،ويـــ،،ا قـلــبي

♣ آلِحآلِة » أبــ،،،ويـــ،،ا قـلــبي غير متواجد حالياً

♣ آنظمآمڪْ » Sep 2012

♣ عّضوَيًتِـيً » 1663

♣ عّمرٍڪْ » 38

♣ مشآرٍڪْآتِڪْ » 23,184

♣ نقآطيً » 63

♣ آلِمسّتِوَيً » أبــ،،،ويـــ،،ا قـلــبي جديد

♣ الجِنْس »

♣ دِوَلِتِيً »

♣
الإعجاب بالمشاركات

Thanks (أرسل): 0
Thanks (تلقى): 3
Likes (أرسل): 0
Likes (تلقى): 5
Dislikes (أرسل): 0
Dislikes (تلقى): 0

»

رجيم الالياف ؛ رجيم للتخلص من الدهون ؛ رجيم قليل السعرات ؛ حمية الالياف ؛ رجيم 2013 2014 2015

- - - - - - - www.dream-cafeh.net - - - - - - -

رجيم الالياف ؛ رجيم للتخلص من الدهون ؛ رجيم قليل السعرات ؛ حمية الالياف ؛ رجيم 2013 2014 2015

رجيم الالياف ؛ رجيم للتخلص من الدهون ؛ رجيم قليل السعرات ؛ حمية الالياف ؛ رجيم
حصريا على دريم كافيه

2013 - 2014 - 2015 - 2016

رجيم الالياف (http://forum.stop55.com/646160.html) ؛ رجيم للتخلص من الالياف (http://forum.stop55.com/646160.html) ؛ رجيم قليل السعرات (http://forum.stop55.com/646160.html) ؛ حمية الالياف (http://forum.stop55.com/646160.html) - ريجيم الألياف ...

رجيم الالياف ؛ رجيم للتخلص من الالياف ؛ رجيم قليل السعرات ؛ حمية الالياف

- ريجيم الألياف

يطلق عليه ريجيم النجوم وهو ريجيم صارم تتبعه معظم نجمات هوليوود يهدف للتخلص من 1.5 خلال أسبوع دون الشعور بالجوع.

وتشجع الألياف علي تدمير الدهون و السكريات عن طريق استهلاك من 30 إلي 35 جراما في اليوم .

لماذا كل هذه الكمية؟

فضلا علي أنها قليلة السعرات الحرارية فإنها تعطي الشعور بالشبع وتبطئ من عملية مرور السكر في الدم
و تقليل كمية الدهون السيئة في المعدة وتسهيل التخلص منها في النهاية.

الإفطار: طبق من حبوب الإفطار مع لبن كامل الدسم + شاي بدون سكر .

الغداء: مشكل الخضروات علي البخار + صدر فرخة + زبادي بدون دسم + وثمرة فاكهة.

وجبة إضافية: فنجان لوز أو مشمش مجفف .

العشاء: سلطة خضرا + خل تفاح +200 جرام فراولة + قطعة جبنة قريش.

منقول

2013 - 2014 - 2015 - 2016

المصدر: منتديات دريم كافيه

v[dl hghgdht P ggjogw lk hg]i,k rgdg hgsuvhj pldm 2013 2014 2015

الإعجاب / الشكر

شكر

اعجاب

المواضيع المتشابهه للموضوع: رجيم الالياف ؛ رجيم للتخلص من الدهون ؛ رجيم قليل السعرات ؛ حمية الالياف ؛ رجيم 2013 2014 2015
الموضوع
رجيم لانقاص 2 كيلو كل 4 ايام ؛ رجيم تاهيتي ؛ رجيم لمكافحة السيلولايت ؛ رجيم متوازن 2013 2014 2015
اخسري 3 كيلوهات في أسبوع,رجيم القرفة والعسل,رجيم سريع وسهل,رجيم ينحف الجسم بسرعة,رجيم 2013 2014 2015
رجيم تخفيف السعرات الحرارية 2015 , رجيم مضمون للتخسيس 2015 , نصائح للتخلص من السعرات 2013 2014 2015
حمية الزبادي ؛ رجيم رمضاني سهل ؛ رجيم لشهر رمضان ؛ رجيم لانقاص 10 كيلو بالشهر ؛ رجيم 2013 2014 2015
رجيم مفيد وفعال ؛ رجيم الماء ؛ فوائد رجيم الماء ؛ حمية مفيدة ؛ طريقة رجيم الماء 2013 2014 2015

المواضيع المتشابهه للموضوع: رجيم الالياف ؛ رجيم للتخلص من الدهون ؛ رجيم قليل السعرات ؛ حمية الالياف ؛ رجيم 2013 2014 2015

الموضوع

رجيم لانقاص 2 كيلو كل 4 ايام ؛ رجيم تاهيتي ؛ رجيم لمكافحة السيلولايت ؛ رجيم متوازن 2013 2014 2015

اخسري 3 كيلوهات في أسبوع,رجيم القرفة والعسل,رجيم سريع وسهل,رجيم ينحف الجسم بسرعة,رجيم 2013 2014 2015

رجيم تخفيف السعرات الحرارية 2015 , رجيم مضمون للتخسيس 2015 , نصائح للتخلص من السعرات 2013 2014 2015

حمية الزبادي ؛ رجيم رمضاني سهل ؛ رجيم لشهر رمضان ؛ رجيم لانقاص 10 كيلو بالشهر ؛ رجيم 2013 2014 2015

رجيم مفيد وفعال ؛ رجيم الماء ؛ فوائد رجيم الماء ؛ حمية مفيدة ؛ طريقة رجيم الماء 2013 2014 2015

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

رجيم الالياف ؛ رجيم للتخلص من الدهون ؛ رجيم قليل السعرات ؛ حمية الالياف ؛ رجيم 2013 2014 2015

صحة - تغذية - رجيم 2014