ريجيم المحشي لانقاص الوزن بسهولة 2013 2014 2015
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
ريجيم المحشي لانقاص الوزن بسهولة
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
صورة: http://www.alzahrah.net/vb/images/noor/bas1.gif ريجيم المحشي .. كيف يمكنك إستخدام المحشي كرجيم مثالي لفقد الوزن صورة: http://www.thaqafnafsak.com/wp-conte...ed-peppers.jpg محشي الملفوف: يعتبر الملفوف من أفضل أنواع الخضراوات التي تزيد معدل التمثيل الغذائي والمساعة على حرق الدهون وبالتالي إنقاص الوزن. اقرا ريجيم الماءلانقاص الوزن محشي الكوسا: يعتبر الكوسا منجم من الفوائد فهو بالإضافة إلى أنه سر من أسرار الرشاقة فهو مفيد للجلد ولجهاز المناعة والعظام وكذلك الأمر في محشي الباذنجان أو ورق العنب. الحشو: بمعدل ٤ ملاعق أرز لكل حصة ، مع إضافة لحم العجل الخالي من الدهون والبهارات طبعا, و ربما يتكون الحشو من الأرز أو البرغل والخضار مثل البندورة والبقدونس يفضل في هذا النوع زيادة كمية الخضار المضافة. – اقرا ريجيم التفاح لفقدان الوزن أما باقي الوجبات فهي كلآتي: الإفطار: بيضة أو ٤ ملاعق فول + ربع رغيف خبز أسمر + سلطة + شاي أخضر. الغداء: إما نوع من أنواع المحشي – كوسا ، ملفوف ، باذنجان …. + شوربة خضار خالية من الدهون أو: صدر دجاجة مسلوقة أو مشوية، أو ١٥٠ غم من اللحم المسلوق أو المشوي + شوربة خضار العشاء: حبتان من التفاح أو البرتقال + كوب زبادي خالي الدسم. صورة: http://forum.tawwat.com/images-topic...es/ne/0013.gif
ريجيم المحشي .. كيف يمكنك إستخدام المحشي كرجيم مثالي لفقد الوزن
محشي الملفوف: يعتبر الملفوف من أفضل أنواع الخضراوات التي تزيد معدل التمثيل الغذائي والمساعة على حرق الدهون وبالتالي إنقاص الوزن. اقرا ريجيم الماءلانقاص الوزن
محشي الكوسا: يعتبر الكوسا منجم من الفوائد فهو بالإضافة إلى أنه سر من أسرار الرشاقة فهو مفيد للجلد ولجهاز المناعة والعظام وكذلك الأمر في محشي الباذنجان أو ورق العنب.
الحشو: بمعدل ٤ ملاعق أرز لكل حصة ، مع إضافة لحم العجل الخالي من الدهون والبهارات طبعا, و ربما يتكون الحشو من الأرز أو البرغل والخضار مثل البندورة والبقدونس يفضل في هذا النوع زيادة كمية الخضار المضافة. – اقرا ريجيم التفاح لفقدان الوزن
أما باقي الوجبات فهي كلآتي:
الإفطار: بيضة أو ٤ ملاعق فول + ربع رغيف خبز أسمر + سلطة + شاي أخضر. الغداء: إما نوع من أنواع المحشي – كوسا ، ملفوف ، باذنجان …. + شوربة خضار خالية من الدهون أو: صدر دجاجة مسلوقة أو مشوية، أو ١٥٠ غم من اللحم المسلوق أو المشوي + شوربة خضار العشاء: حبتان من التفاح أو البرتقال + كوب زبادي خالي الدسم.
الموضوع الأساسي: ريجيم المحشي لانقاص الوزن بسهولة
المصدر: منتديات عروس
2013 - 2014 - 2015 - 2016
vd[dl hglpad ghkrhw hg,.k fsi,gm 2013 2014 2015
|
06-10-2014, 02:08 PM
شكر
اعجاب
العرض الشجري