الام الظهر ؛ اسباب امراض القلب والسكري ؛ الجلوس لساعات طويله في المكتب يضر بالصحه 2013 2014 2015
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
الام الظهر ؛ اسباب امراض القلب والسكري ؛ الجلوس لساعات طويله في المكتب يضر بالصحه
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
الام الظهر وتراخي العضلات (http://forum.stop55.com/644234.html) ؛ اسباب امراض القلب (http://forum.stop55.com/644234.html)؛ السكري (http://forum.stop55.com/644234.html) ؛ الجلوس لساعات طويلة في المكتب يضر كثيرا بالصحة (http://forum.stop55.com/644234.html) صورة: http://im79.gulfup.com/C44AMB.jpg ...
الام الظهر وتراخي العضلات ؛ اسباب امراض القلب؛ السكري ؛ الجلوس لساعات طويلة في المكتب يضر كثيرا بالصحة
من الآلام في الظهر وتراخي العضلات إلى أمراض القلب والسكري وحتى الوفيات المبكرة.. كثيرة هي المخاطر المحدقة بالموظف القليل الحركة، بحسب مجموعة من الدراسات صدرت خلال الفترة الأخيرة.
وأكد الطبيب روب دانوف العضو في جمعية أطباء العظام الأميركيين (إيه أو إيه) لوكالة فرانس برس "أننا بالجلوس (لساعات طويلة) نمهد طريق الوفاة".
وشرح روب دانوف "أصبحنا مجتمعاً مترهلاً.. فنحن نبقى جالسين أغلب الأوقات في المكتب وعندما نعود إلى المنزل نجلس على الأريكة أمام التلفاز.. وهذا النمط فتاك".
وكلما ازدادت ساعات الجلوس، تضررت الدورة الدموية، ما يؤدي إلى ارتفاع الخطر. ولا تحل ممارسة التمارين الرياضية في النوادي المشكلة، بحسب روب دانوف.
وكشفت دراسة عن ازدياد خطر الوفاة المبكرة بنسبة 15% عند من يجلسون 8 ساعات في اليوم الواحد، وبنسبة 40% لهؤلاء الذين يجلسون لساعات أطول (11 ساعة)، بالمقارنة مع هؤلاء الذين يجلسون لأقل من 4 ساعات.
وصدر العام الماضي توجيه عن الجمعية الطبية الأميركية (إيه إم إيه) يدعو "أرباب العمل والموظفين إلى إيجاد بدائل عن الجلوس دوماً في العمل مثل المكاتب المرتفعة والمقاعد النافخة". ويبدو أن هذه المطالب باتت تلقى أصداء.
وهناك عدة حلول لهذه المشكلة، من بينها الوقوف لمدة دقيقة كل نصف ساعة، والمشي في الرواق، والصعود على السلالم بدلاً من المصعد، وقصد الزميل مشياً بدلاً من توجيه رسالة إلكترونية له، ووضع الطابعة بعيداً عن المكتب، والمشي أثناء التكلم على الهاتف.
منقول
2013 - 2014 - 2015 - 2016
hghl hg/iv P hsfhf hlvhq hgrgf ,hgs;vd hg[g,s gshuhj ',dgi td hgl;jf dqv fhgwpi 2013 2014 2015
|
06-07-2014, 09:33 AM
شكر
اعجاب
العرض الشجري