ارفعى ثقتك بنفسك..... 2013 2014 2015
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
ارفعى ثقتك بنفسك.....
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
صورة: http://dhwhria.com/imgcache/1013.imgcache.gif إليكي بعض النصائح التي تساعدك على رفع ثقتك بنفس و لكي تدركي كم انت رائعة1. ضعي نظرة مستقبليه.عقولنا قد تكون مشغولة بمختلف الأشياء في العمل و العلاقات العامة و حتى ما سوف نأكله اليوم. لذا وضع خطة مستقبليه لما تريدين فعله و ما تريدين الوصول إليه و خلق أهداف يعتبر شئ عظيم لأي امرأه لتفعله. اكتبي أهدافك على لوحة و علقيها في غرفتك. ضعي أهداف سهل الوصول إليها و محمسة.2. اقضي وقتا مع اناس بؤمنو بكي و يثقون فيكياكثر وقت يشعر فيه الانسان بعدم الثقة بالنفس هو ذلك الوقت الذي يجلس فيه وحده و يشغل عقلة و يتحدث مع نفسة بطريقة سلبيه. هذه يجعله ألد الأعداء لنفسة. التحدث مع أشخاص يعرفوكي و يهتمون بكي قد يساعد كثيرا لرؤية نفسك بطريقة صحيحة. في أحيان كثيرة أصدقاءنا و عائلتنا تعرفنا اكثر مما نعرف أنفسنا. يساعدوكنا لنعرف أنفسنا و اذا كنا نملك شئ مميز لنقدمه3. إقضي بعض الوقت مع نفسكطوال اليوم انت تتحدثين و تقابلين الزملاء و الأصدقاء و العائلة و تلبي احتياجاتهم و أحيانا تفضليهم عليى نفسك و لكن في اخر اليوم عليكي الاسترخاء, فعل أشياء تستمتعي بها, اقرأي الكتب المفضله و دللي نفسك و ضعي بعض المكياج. تذكري ان قضاء بعض الوقت للتحسين من نفسك و من شخصيتك ليس بضياع للوقت4. التجارة الشخصيةواحدة من أفضل الطرق لزيادة الثقة بالنفس هي سماع الخطب الحماسية. للأسف الفرصة لسماع أشخاص عظماء قليلة وبعيدة. يمكن حل هذا عن طريق سماع الخطب المسجله القديمة5. الشكرعندما تركزي كثيرا على ما تريدينه يختلق عقلك أسباب لماذا لا تستطيعي امتلاكه مما يجعلك تفكرين في نقاط ضعفك. لتجنب ذلك ركزي على الشكر. اجلسي مع نفسك يوميا لقليل من الوقت للتفكير فيما وهبك الله و شكره. تذكري نجاحاتك السابقة و مهاراتك الفريدة و اللحظات الإيجابيه في حياتك5. تذكري ان الأشخاص الذين يحيطون بكي هم فقط أشخاص.أغلب الوقت الذي تشعرين فيه بعدم الأمان هو ذلك الوقت الذي تسمحي للناس فيه بتهديدك. تذكري دائما ان كلنا في نفس المستوى دائما. سوف يقلل ذلك من توترك و شعورك بالخوف و عدم الثقة و يزيد من كفائتك في اختلاق الحواربعض النصائح العملية التي تزيد من ثقتك بنفسك:لقراءة باقى الموضوع اضغطى هناصورة: http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...052416_289.gif
إليكي بعض النصائح التي تساعدك على رفع ثقتك بنفس و لكي تدركي كم انت رائعة
1. ضعي نظرة مستقبليه.
عقولنا قد تكون مشغولة بمختلف الأشياء في العمل و العلاقات العامة و حتى ما سوف نأكله اليوم. لذا وضع خطة مستقبليه لما تريدين فعله و ما تريدين الوصول إليه و خلق أهداف يعتبر شئ عظيم لأي امرأه لتفعله. اكتبي أهدافك على لوحة و علقيها في غرفتك. ضعي أهداف سهل الوصول إليها و محمسة.
2. اقضي وقتا مع اناس بؤمنو بكي و يثقون فيكي
اكثر وقت يشعر فيه الانسان بعدم الثقة بالنفس هو ذلك الوقت الذي يجلس فيه وحده و يشغل عقلة و يتحدث مع نفسة بطريقة سلبيه. هذه يجعله ألد الأعداء لنفسة. التحدث مع أشخاص يعرفوكي و يهتمون بكي قد يساعد كثيرا لرؤية نفسك بطريقة صحيحة. في أحيان كثيرة أصدقاءنا و عائلتنا تعرفنا اكثر مما نعرف أنفسنا. يساعدوكنا لنعرف أنفسنا و اذا كنا نملك شئ مميز لنقدمه
3. إقضي بعض الوقت مع نفسك
طوال اليوم انت تتحدثين و تقابلين الزملاء و الأصدقاء و العائلة و تلبي احتياجاتهم و أحيانا تفضليهم عليى نفسك و لكن في اخر اليوم عليكي الاسترخاء, فعل أشياء تستمتعي بها, اقرأي الكتب المفضله و دللي نفسك و ضعي بعض المكياج. تذكري ان قضاء بعض الوقت للتحسين من نفسك و من شخصيتك ليس بضياع للوقت
4. التجارة الشخصية
واحدة من أفضل الطرق لزيادة الثقة بالنفس هي سماع الخطب الحماسية. للأسف الفرصة لسماع أشخاص عظماء قليلة وبعيدة. يمكن حل هذا عن طريق سماع الخطب المسجله القديمة
5. الشكر
عندما تركزي كثيرا على ما تريدينه يختلق عقلك أسباب لماذا لا تستطيعي امتلاكه مما يجعلك تفكرين في نقاط ضعفك. لتجنب ذلك ركزي على الشكر. اجلسي مع نفسك يوميا لقليل من الوقت للتفكير فيما وهبك الله و شكره. تذكري نجاحاتك السابقة و مهاراتك الفريدة و اللحظات الإيجابيه في حياتك
5. تذكري ان الأشخاص الذين يحيطون بكي هم فقط أشخاص.
أغلب الوقت الذي تشعرين فيه بعدم الأمان هو ذلك الوقت الذي تسمحي للناس فيه بتهديدك. تذكري دائما ان كلنا في نفس المستوى دائما. سوف يقلل ذلك من توترك و شعورك بالخوف و عدم الثقة و يزيد من كفائتك في اختلاق الحوار
بعض النصائح العملية التي تزيد من ثقتك بنفسك:
لقراءة باقى الموضوع اضغطى هنا
الموضوع الأساسي: ارفعى ثقتك بنفسك.....
المصدر: منتديات عروس
2013 - 2014 - 2015 - 2016
hvtun erj; fkts;>>>>> 2013 2014 2015
|
06-05-2014, 05:32 PM
شكر
اعجاب
العرض الشجري