2014 2015رجيم 8 كيلوا في 10 ايام
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
رجيم 8 كيلوا في 10 ايام
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
صورة: http://files2.fatakat.com/2012/3/13321852411180.gif صورة: http://www.noorfatema.org/up/uploads/13456958002.gif اليكى رجيم سريع المفعول وصحى ويمكنك تحملها فهو يساعدك على انقاص 8 كيلوا فى 10 ايام فى خطوات بسيطه جداااا……اليوم الاول :اي صنف من الالبان منزوعه الدسم ( لبن زبادي – لبن حليب – لبن رايب -جبن قريش )+خيار او خس ولكن صنف واحد فقط طوال اليومصورة: http://blogcod.parsskin.com/zibasazi/aviz/1/52.gif اليوم الثانى :فاكهه صنف واحد طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه تريدين ولكن احذري في 5 فواكه ممنوعه (المانجو والموز والبلح والتين والعنب ).صورة: http://blogcod.parsskin.com/zibasazi/aviz/1/52.gif اليوم الثالث :مثل اليوم الاول .صورة: http://blogcod.parsskin.com/zibasazi/aviz/1/52.gif اليوم الرابع :مثل اليوم الثانى .صورة: http://blogcod.parsskin.com/zibasazi/aviz/1/52.gif اليوم الخامس :اي صنف بروتين (سمك او دجاج او لحوم او بيض )+خيار او خس طول اليوم ولكن صنف واحد فقط مثل( سمك مع خيار )علي 3 وجبات واي كميه تريدين.صورة: http://blogcod.parsskin.com/zibasazi/aviz/1/52.gif اليوم السادس :خضروات مسلوقه في ماء فقط دون اي شوربه او مكعبات ويمكنك وضع التوابل والملح كما تريدين ووزعيها علي 3 او 5 وجباتماعدا (البطاطس والبطاطا والبسله والقلقاس والبقوليات).صورة: http://blogcod.parsskin.com/zibasazi/aviz/1/52.gif اليوم السابع :فواكه مشكله ماعدا ال5 الممنوعين طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات وباي كميه صورة: http://blogcod.parsskin.com/zibasazi/aviz/1/52.gif اليوم الثامن :مثل اليوم الاول .صورة: http://blogcod.parsskin.com/zibasazi/aviz/1/52.gif اليوم التاسع :سلطه خضراء طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه .صورة: http://blogcod.parsskin.com/zibasazi/aviz/1/52.gif اليوم العاشر :مثل اليوم الثانى .بعد انتهاء اليوم العاشر تأخدين راحه لمدة يوم وتأكلى ما تريدى ويمكنك اعادة الجدول مرة اخرى اذا كنتى تريدين .صورة: http://bestpage.sk/gif/rostliny-stro...page-sk-29.gif
 
اليكى رجيم سريع المفعول وصحى ويمكنك تحملها فهو يساعدك على انقاص 8 كيلوا فى 10 ايام فى خطوات بسيطه جداااا……
اليوم الاول :
اي صنف من الالبان منزوعه الدسم ( لبن زبادي – لبن حليب – لبن رايب -جبن قريش )
+خيار او خس ولكن صنف واحد فقط طوال اليوم
اليوم الثانى :
فاكهه صنف واحد طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه تريدين ولكن احذري في 5 فواكه ممنوعه (المانجو والموز والبلح والتين والعنب ).
اليوم الثالث :
مثل اليوم الاول .
اليوم الرابع :
مثل اليوم الثانى .
اليوم الخامس :
اي صنف بروتين (سمك او دجاج او لحوم او بيض )
+خيار او خس طول اليوم ولكن صنف واحد فقط مثل( سمك مع خيار )
علي 3 وجبات واي كميه تريدين.
اليوم السادس :
خضروات مسلوقه في ماء فقط دون اي شوربه او مكعبات ويمكنك وضع التوابل والملح كما تريدين ووزعيها علي 3 او 5 وجبات
ماعدا (البطاطس والبطاطا والبسله والقلقاس والبقوليات).
اليوم السابع :
فواكه مشكله ماعدا ال5 الممنوعين طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات وباي كميه
اليوم الثامن :
مثل اليوم الاول .
اليوم التاسع :
سلطه خضراء طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه .
اليوم العاشر :
مثل اليوم الثانى .
بعد انتهاء اليوم العاشر تأخدين راحه لمدة يوم وتأكلى ما تريدى ويمكنك اعادة الجدول مرة اخرى اذا كنتى تريدين .
 
2013 - 2014 - 2015 - 2016
2014 2015v[dl 8 ;dg,h td 10 hdhl
|
05-31-2014, 05:45 AM
شكر
اعجاب
العرض الشجري