استفسار حول الرياضة واﻹنزﻻق الغضروفي 2013 2014 2015
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
استفسار حول الرياضة واﻹنزﻻق الغضروفي
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
السﻻم عليكم ورحمة الله وبركاته وقعت في عام 2012 على منطقة الحوض يعني وقعت وأنا جالسة و هذا ما نتج عنه تضرر فقرات أسفل الظهر وأصبح عندي انزﻻق غضروفي طول تلك المدة لم أوقف العﻻج وتنقلت من طبيب إلى طبيب لكن دون فائدة حالتي تزداد سوءا وفي أخر صور إشعاعية للظهر إتضح ان عمودي الفقري اصبح مائل بسبب اﻹنزﻻق مع الم عند القيام بأدنى مجهود فﻻ أستطيع الجلوس أو الوقوف طويﻻ أحس بألم في أسفل الظهر والورق وتنمل على مستوى الرجل اليمني عرق النسا فﻻ أستطيع المشي مسافات طويلةوالتحاليل أوضحت أنه اصبح عندي التهاب في المفاصل بسب الوقعة .......وعندي مشكل أخر منذ اجريت عملية الغدة الدرقيةفي عام 2009 أصبحت أحس بألم وحرقة في فقرات الرقبة واصبح عندي تنمل في اليد اليمني أيضا ......اي الأن شقي اﻷيمن يألمني .....المهم انا يأست من تناول ألأدوية وأريد ممارسة رياضة اﻷيروبيك فماهي الحركات المناسبة دون ان أنحف لأنني اريد ان ازيد قليلا في وزني ..وزني 57 وطولي 1.60 كذلك افكر في ممارسة السباحة فأرجوكم ساعدوني وأنا امارس بعض الحركات وحدي في البيت وجدها في اليوتيوب لتخفيف اﻷلم لكن خايفة تكون السبب في تنحيفي في منطقة اﻷرداف وشكرا اسفة إذا طولت عليكممرفق 135210 (http://forums.3roos.com/attachment.p...id=135210)مرفق 135211 (http://forums.3roos.com/attachment.p...hmentid=135211)
السﻻم عليكم ورحمة الله وبركاته
وقعت في عام 2012 على منطقة الحوض يعني وقعت وأنا جالسة و هذا ما نتج عنه تضرر فقرات أسفل الظهر وأصبح عندي انزﻻق غضروفي طول تلك المدة لم أوقف العﻻج وتنقلت من طبيب إلى طبيب لكن دون فائدة حالتي تزداد سوءا وفي أخر صور إشعاعية للظهر إتضح ان عمودي الفقري اصبح مائل بسبب اﻹنزﻻق مع الم عند القيام بأدنى مجهود فﻻ أستطيع الجلوس أو الوقوف طويﻻ أحس بألم في أسفل الظهر والورق وتنمل على مستوى الرجل اليمني عرق النسا فﻻ أستطيع المشي مسافات طويلةوالتحاليل أوضحت أنه اصبح عندي التهاب في المفاصل بسب الوقعة .......وعندي مشكل أخر منذ اجريت عملية الغدة الدرقيةفي عام 2009 أصبحت أحس بألم وحرقة في فقرات الرقبة واصبح عندي تنمل في اليد اليمني أيضا ......اي الأن شقي اﻷيمن يألمني .....المهم انا يأست من تناول ألأدوية وأريد ممارسة رياضة اﻷيروبيك فماهي الحركات المناسبة دون ان أنحف لأنني اريد ان ازيد قليلا في وزني ..وزني 57 وطولي 1.60 كذلك افكر في ممارسة السباحة فأرجوكم ساعدوني وأنا امارس بعض الحركات وحدي في البيت وجدها في اليوتيوب لتخفيف اﻷلم لكن خايفة تكون السبب في تنحيفي في منطقة اﻷرداف وشكرا اسفة إذا طولت عليكم
ملف مرفق 135210ملف مرفق 135211
الموضوع الأساسي: استفسار حول الرياضة واﻹنزﻻق الغضروفي
المصدر: منتديات عروس
الصور المصغرة  
2013 - 2014 - 2015 - 2016
hsjtshv p,g hgvdhqm ,hﻹk.ﻻr hgyqv,td 2013 2014 2015
|
05-03-2014, 08:41 PM
شكر
اعجاب
العرض الشجري