خسارة الوزن,فوائد بذور الكتان في التخسيس,رجيم بذور الكتان,خسارة 3 كيلو في 7 ايام,رجيم 2013 2014 2015

04-25-2014, 07:51 AM

أبــ،،،ويـــ،،ا قـلــبي

♣ آلِحآلِة » أبــ،،،ويـــ،،ا قـلــبي غير متواجد حالياً

♣ آنظمآمڪْ » Sep 2012

♣ عّضوَيًتِـيً » 1663

♣ عّمرٍڪْ » 38

♣ مشآرٍڪْآتِڪْ » 23,184

♣ نقآطيً » 63

♣ آلِمسّتِوَيً » أبــ،،،ويـــ،،ا قـلــبي جديد

♣ الجِنْس »

♣ دِوَلِتِيً »

♣
الإعجاب بالمشاركات

Thanks (أرسل): 0
Thanks (تلقى): 3
Likes (أرسل): 0
Likes (تلقى): 5
Dislikes (أرسل): 0
Dislikes (تلقى): 0

»

خسارة الوزن,فوائد بذور الكتان في التخسيس,رجيم بذور الكتان,خسارة 3 كيلو في 7 ايام,رجيم 2013 2014 2015

- - - - - - - www.dream-cafeh.net - - - - - - -

خسارة الوزن,فوائد بذور الكتان في التخسيس,رجيم بذور الكتان,خسارة 3 كيلو في 7 ايام,رجيم 2013 2014 2015

خسارة الوزن,فوائد بذور الكتان في التخسيس,رجيم بذور الكتان,خسارة 3 كيلو في 7 ايام,رجيم
حصريا على دريم كافيه

2013 - 2014 - 2015 - 2016

خسارة الوزن (http://forum.stop55.com/631816.html) , فوائد بذور الكتان في التخسيس (http://forum.stop55.com/631816.html) , رجيم بذور الكتان (http://forum.stop55.com/631816.html) , خسارة 3 كيلو في 7 ايام (http://forum.stop55.com/631816.html), رجيم سريع (http://forum.stop55.com/631816.html) , الوزن...

خسارة الوزن , فوائد بذور الكتان في التخسيس , رجيم بذور الكتان , خسارة 3 كيلو في 7 ايام , رجيم سريع , الوزن الزائد , انقاص الوزن الزائد

رجيم بذور الكتان و خسارة 3 كيلو في 7 ايام

رجيم بذور الكتان و خسارة 3 كيلو في 7 ايام رجيم سهل و سريع مكوناته طبيعية لا يتعب الوجه و لا الجسم بصفة عامة جربه و سترى النتائج بعد اسبوع .

يعتمد هذا الرجيم على خلطة محضرة هي

250 غرام بذور الكتان + 100 غرام جوز نئ + ملعقة كبيرة كمون … نقوم بخلطهم و طحنهم و نحتفظ بهم في برطمان اما عن الكمية التي تؤخذ فهي حسب الوزن

1 – اذا كان وزنك اقل من 50 كبلو ملعقة طعام في الزبادي او السلطة .

2 – اذا كان وزنك من 50 الى 100 ف2 ملعقة في اليوم .

3 – اذا كان وزنك فوق 100 ف 3 ملاعق في اليوم .

البرنامج الرياضي للرجيم

المشي يوميا مدة ساعة .

البرنامج الصحي للرجيم

شرب لترين من الماء يوميا .

النوم8 ساعات

المضغ ببطئ اثناء الاكل .

البرنامج الغذائي للرجيم

الفطور

2 بيض مسلوق + قطعة توست + علبةزبادي

الغذاء

250 غرام سمك مشوي + سلطة

العشاء

سلطةزبادي + خس + خيار .

عند الاحساس بالجوع اكل تفاح اوكيوي او اجاص

منقول

2013 - 2014 - 2015 - 2016

المصدر: منتديات دريم كافيه

oshvm hg,.k