!~ آخـر 10 مواضيع ~!



العودة   منتديات دريم كافيه > الاسره > الاسره والمجتمع > صحة - تغذية - رجيم 2014



 
مشاركات 0 المشاهدات 319 انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-24-2014, 09:17 PM   #1
أبــ،،،ويـــ،،ا قـلــبي
 
الصورة الرمزية أبــ،،،ويـــ،،ا قـلــبي
 آلِحآلِة » أبــ،،،ويـــ،،ا قـلــبي غير متواجد حالياً
 آنظمآمڪْ » Sep 2012  
 عّضوَيًتِـيً » 1663  
 عّمرٍڪْ » 38  
 مشآرٍڪْآتِڪْ » 23,184  
 نقآطيً » 63  
 آلِمسّتِوَيً » أبــ،،،ويـــ،،ا قـلــبي جديد  
 الجِنْس »

 دِوَلِتِيً »  Saudi_Arabia 
الإعجاب بالمشاركات
Thanks (أرسل): 0
Thanks (تلقى): 3
Likes (أرسل): 0
Likes (تلقى): 5
Dislikes (أرسل): 0
Dislikes (تلقى): 0
  »  
 
افتراضي الحل مع التعب بعد الإفطار . نصائح تقلل الشعور بالخمول برمضان . 5 نصائح تقلل الشعور با 2013 2014 2015

- - - - - - - www.dream-cafeh.net - - - - - - -

الحل مع التعب بعد الإفطار . نصائح تقلل الشعور بالخمول برمضان . 5 نصائح تقلل الشعور با
حصريا على دريم كافيه

2013 - 2014 - 2015 - 2016



*الحل مع التعب بعد الإفطار (http://forum.stop55.com/631776.html). نصائح تقلل الشعور بالخمول برمضان (http://forum.stop55.com/631776.html). 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان (http://forum.stop55.com/631776.html). الارهاق بعد فطور رمضان (http://forum.stop55.com/631776.html)* ...
الحل مع التعب بعد الإفطار . نصائح تقلل الشعور بالخمول برمضان . 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان . الارهاق بعد فطور رمضان




من منا لا يشعر بالتعب و الخمول بعد الإفطار؟ و لكن من الممكن تجنب هذه العوارض بخطوات بسيطة.
1- الإمتناع عن الحلويات المقلية مباشرة بعد الإفطار لانها ترهق الجسم و الجهاز الهضمي. و إستبدالها بسلطة فواكه أو شوربة خفيفة.
2- شرب السوائل غير المحلاة بالسكر، للتعويض عن الماء التي فُقدت في اليوم. سوائل مثل عصير طبيعي معصور في البيت، طبعاً مياه و مشروبات ساخنة مثل ينسون و زهورات.
5 خطوات لتجنب العطش في رمضان
3- بعد الإفطار و الصلاة الخروج للمشي ولو حتى لمدة قصيرة ذلك ينشط الجسم و يزيل الخمول. هذه الفترة هي الأنسب أيضاً لمن يرغب بممارسة الرياضة.
4- تناول عشاء خفيف على الساعة العاشرة مساءاً و الإستمر في شرب الماء لحين قبل النوم.
5- أخيراً تناول سحور صحي لتبدأ نهارك بنشاط. أفكار لسحور صحي في أفضل أنواع السحور في رمضان

م | ن




2013 - 2014 - 2015 - 2016



hgpg lu hgjuf fu] hgYt'hv > kwhzp jrgg hgau,v fhgol,g fvlqhk 5 fh 2013 2014 2015

 





  رد مع اقتباس
الإعجاب / الشكر
 


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

الحل مع التعب بعد الإفطار . نصائح تقلل الشعور بالخمول برمضان . 5 نصائح تقلل الشعور با 2013 2014 2015


المواضيع المتشابهه للموضوع: الحل مع التعب بعد الإفطار . نصائح تقلل الشعور بالخمول برمضان . 5 نصائح تقلل الشعور با 2013 2014 2015
الموضوع
أسباب الشعور بالصداع عند ممارسة التمارين الرياضية , نصائح مفيدة وهامة لعدم الشعور بال 2013 2014 2015
الشعور الذاتي بالمسؤولية , الارتقاء بالذات , إيقاظ الشعور الذاتي , عوامل توليد الشعور 2013 2014 2015
الحزن يساعد على زيادة الشعور بالالم , المشاعر العاطفية , النشاط العصبي , الشعور بالحز 2013 2014 2015
نصائح لتجنب الشعور بالعطش في رمضان ؛ العطش وقت الصوم ؛ توصيات لتجنب عطش الصيام برمضان 2013 2014 2015
الشعور بالجوع في فترة الرجيم ؛ نصائح يجب اتباعها في اول يوم للحميه ؛ الجوع ؛ الحميه 2013 2014 2015


الساعة الآن 01:38 AM

الاتصال بنا - دريم كافيه - الأرشيف - إحصائيات الإعلانات - الأعلى

 



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By khloool

Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

P.F.S. √ 1.1 BY: ! αʟαм ! © 2010

 

RSS - XML - HTML  - sitemap - sitemap2 - sitemap3 - خريطة المواضيع - خريطة الاقسام - nasserseo1 - nasserseo2

 

|
 

 
موقعكم تردد قناة اسماء بنات 2017 رمزيات صور رسائل