انقاص 8 كيلو في شهر ؛ حميه لانقاص 8 كيلو بالشهر ؛ رجيم لانقاص 8 كيلو ؛ نظام غذائي 2013 2014 2015
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
انقاص 8 كيلو في شهر ؛ حميه لانقاص 8 كيلو بالشهر ؛ رجيم لانقاص 8 كيلو ؛ نظام غذائي
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
انقاص 8 كيلو في شهر (http://forum.stop55.com/624378.html) ؛ حميه لانقاص 8كيلو بالشهر (http://forum.stop55.com/624378.html) ؛ رجيم لانقاص 8 كيلو (http://forum.stop55.com/624378.html) ؛ نظام غذائي ينقص 8 كيلو بالشهر (http://forum.stop55.com/624378.html) ...
انقاص 8 كيلو في شهر ؛ حميه لانقاص 8كيلو بالشهر ؛ رجيم لانقاص 8 كيلو ؛ نظام غذائي ينقص 8 كيلو بالشهر
وصفة للرجيم تخسيس 8 كيلو فى شهر
قائمة الريجيم
الافطار :
سلطة ملفوف مع الخس
الغداء :
خبز توست مع نواشف (لبن زبادي، بيضة، قطعة دجاج ،نواشف ) + ( سلطة الملفوف والخس)
العشاء :
سلطة ملفوف مع الخس
احيانا ساعتين مشي يوميا ( تفيد في عدم تراكم الدهون
تناول الشاي او القهوه بدون سكر نهائي
مسموح ب عدد 2 معلقه سكر في الاسبوع
ممكن اكل الجزر المسلوق ايضا والملفوف خلال اليوم وعند الشعور بالرغبة بالاكل .
منقول
2013 - 2014 - 2015 - 2016
hkrhw 8 ;dg, td aiv P pldi ghkrhw fhgaiv v[dl k/hl y`hzd 2013 2014 2015
|
03-27-2014, 01:11 AM
شكر
اعجاب
العرض العادي
