!~ آخـر 10 مواضيع ~!



العودة   منتديات دريم كافيه > الاسره > الاسره والمجتمع > صحة - تغذية - رجيم 2014



 
مشاركات 0 المشاهدات 163 انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-19-2014, 08:30 PM   #1
أبــ،،،ويـــ،،ا قـلــبي
 
الصورة الرمزية أبــ،،،ويـــ،،ا قـلــبي
 آلِحآلِة » أبــ،،،ويـــ،،ا قـلــبي غير متواجد حالياً
 آنظمآمڪْ » Sep 2012  
 عّضوَيًتِـيً » 1663  
 عّمرٍڪْ » 38  
 مشآرٍڪْآتِڪْ » 23,184  
 نقآطيً » 63  
 آلِمسّتِوَيً » أبــ،،،ويـــ،،ا قـلــبي جديد  
 الجِنْس »

 دِوَلِتِيً »  Saudi_Arabia 
الإعجاب بالمشاركات
Thanks (أرسل): 0
Thanks (تلقى): 3
Likes (أرسل): 0
Likes (تلقى): 5
Dislikes (أرسل): 0
Dislikes (تلقى): 0
  »  
 
افتراضي التمارين القصيرة تساعدك فى الحفاظ على وزنك , السمنة المفرطة , زيادة الوزن , رشاقة , ا 2013 2014 2015

- - - - - - - www.dream-cafeh.net - - - - - - -

التمارين القصيرة تساعدك فى الحفاظ على وزنك , السمنة المفرطة , زيادة الوزن , رشاقة , ا
حصريا على دريم كافيه

2013 - 2014 - 2015 - 2016



التمارين القصيرة تساعدك فى الحفاظ على وزنك (http://forum.stop55.com/621770.html) , السمنة المفرطة (http://forum.stop55.com/621770.html) , زيادة الوزن (http://forum.stop55.com/621770.html) , رشاقة (http://forum.stop55.com/621770.html) , السعرات الحرارية (http://forum.stop55.com/621770.html) , الوزن...


التمارين القصيرة تساعدك الحفاظ وزنك 143756304.jpg
التمارين القصيرة تساعدك فى الحفاظ على وزنك

فى بعض الأيام يبدو الأمر وكأنك لا يمكنك الذهاب إلى الجيم لمدة 20 دقيقة، ناهيك عن ساعة كاملة.

لا تقلقى، فقد تبين أن النوبات القصيرة جداً من التمارين عالية الكثافة، مثل المشى السريع، يمكن أن

تساعد على الإبقاء على وزنك صحى، وفقاً لبحث جديد.

فى هذه الدراسة، نظر الباحثون فى بيانات من 2003-2006 وأخذوا عينة من 4511 من البالغين الذين

يعانون من زيادة الوزن والسمنة المفرطة وقسموهم إلى أربع فئات: أولئك الذين مارسوا أكثر من 10 دقائق

من النشاط البدنى عالى الكثافة (كما هو موضح أى شىء على الأقل فى مستوى المشى السريع) فى

وقت واحد، وأولئك الذين مارسوا أقل من 10 دقائق من النشاط البدنى العالى الكثافة فى وقت واحد،

وأولئك الذين مارسوا أكثر من 10 دقائق من النشاط البدنى منخفض الكثافة فى وقت واحد، وأولئك الذين

مارسوا أقل من 10 دقائق من النشاط البدنى منخفض الكثافة فى وقت واحد.

تبين أنه حتى النوبات القصيرة من النشاط عالى الكثافة كانت فعالة فى خفض متوسط ​​مؤشر كتلة

أجسام المشاركين كما كانت النوبات الأطول من النشاط عالى الكثافة. كما أظهرت أن كلا مجموعتين

النشاط عالى الكثافة كانوا أقل عرضة لزيادة الوزن أو السمنة. النشاط ذو الكثافة المنخفضة لم تظهر معه فوائد مماثلة.

منقول




2013 - 2014 - 2015 - 2016



hgjlhvdk hgrwdvm jshu]; tn hgpth/ ugn ,.k; < hgslkm hgltv'm .dh]m hg,.k vahrm h 2013 2014 2015

 





  رد مع اقتباس
الإعجاب / الشكر
 


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

التمارين القصيرة تساعدك فى الحفاظ على وزنك , السمنة المفرطة , زيادة الوزن , رشاقة , ا 2013 2014 2015


المواضيع المتشابهه للموضوع: التمارين القصيرة تساعدك فى الحفاظ على وزنك , السمنة المفرطة , زيادة الوزن , رشاقة , ا 2013 2014 2015
الموضوع
تخلصي من وزنك الزائد قبل حلول الصيف , تخفيف الوزن , فقدان الوزن , رشاقة , التخلص من ا 2013 2014 2015
الشراب المفضل و الناجح في خسارة الوزن , انقاص الوزن الزائد , زيادة الوزن , السمنة 2013 2014 2015
زيادة الوزن نتيجة اسباب غير متوقعة , زيادة الوزن , الإجهاد والتوتر , السمنة , أسباب ز 2013 2014 2015
نصائح للحفاظ على نتائج الحميه ؛ طريقة الحفاظ على الوزن بعد الرجيم ؛ الحفاظ على الوزن 2013 2014 2015
زيادة الوزن بعد الزواج ..مشكلة وحلها لديك ! , زيادة الوزن بعد الزواج , زيادة الوزن ب 2013 2014 2015


الساعة الآن 09:35 PM

الاتصال بنا - دريم كافيه - الأرشيف - إحصائيات الإعلانات - الأعلى

 



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By khloool

Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

P.F.S. √ 1.1 BY: ! αʟαм ! © 2010

 

RSS - XML - HTML  - sitemap - sitemap2 - sitemap3 - خريطة المواضيع - خريطة الاقسام - nasserseo1 - nasserseo2

 

|
 

 
موقعكم تردد قناة اسماء بنات 2017 رمزيات صور رسائل