إن القدمين هما وسيلة المواصلات القديمة الحديثة التي يستخدمها الإنسان للتنقل, و كما أن الأقدام تمكن المرء من الوقوف بتوازن و حمل كافة ثقل الجسم,
و بالتالي يتوجب على المرء أن يعتني بها بأفضل الطرق, قد يعتقد المرء بأن الأقدام من أبسط أعضاء الجسم و التي يسهل التعامل معها, و لكن هناك بعض المعلومات التي تنفي هذا الأمر, و للتعرف على هذه المعلومات في ما يلي أبرزها.
تكوين القدمين
أحد الأسباب التي تجعلالمرء يفكر في الاعتناء بقديمة بشكل جدي, هو تركيبتهما المعقدة حيث تحتوي كل قد على 26 عظمة و 33 مفصل و 107 رباط و 19 عضلة, إن التعقيد الكبير في القدمين يظهر مدى أهميتهم و حساسيتهم, فأن أي ضرر بأحد هذه المكونات يشكل عائقا أمام القدم لكي تقوم بواجبها.
الأحذية
إن أحد أكثر أسباب مشاكل الأقدام هي الأحذية الغير مناسبة, في الواقع تختلف قياسات و أشكال الأقدام, و بالتاي تحتاج كل قدم للحذاء الأكثر تناسبا و تماشيا مع حجمها و شكلها كي لا تصاب بالكدمات و الأمراض و الأضرار, و بالتالي فأن الشركات تقوم بتصنيع الأحذية المتنوعة كي تناسب جميع الاختلافات في الأقدام, لذلك يتوجب على المرء أن يبحث و يختار الحذاء الأكثر تناسبا مع قدميه.
مشاكل الأقدام
هناك نسبة كبيرة من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في أقدامهم, حيث تصل إلى أن ثلاث أشخاص من كل أربعة يعانون من مشاكل الأقدام, و هذا يدل على أن أمراض و مشاكل الأقدام من الأمور الشائعة و التي يمكن أن تصيب أي شخص.
الرياضة
إن النشاطات الرياضية بمختلف أنواعها أحد أسباب حدوث المشاكل و الإصابات في الأقدام, حيث أن 10% من إصابات الرياضيين تؤثر على القدم, و بالتالي يتوجب على الشخص الرياضي أن يعتنيبقدميه جيدا و يبقيهما في أفضل حالة من خلال الإحماء و تمارين تقوية العضلات, و الجدير بالذكر بأن الأدوات الرياضية المستخدمة في حماية الأقدام تساعد كثير في تجنب الكدمات و الإصابات.
الوزن
القدمين هما الجزء الوحيد من الإنسان اللذان يلامسن الأرض خلال الوقوف او السير , و بالتالي فأنهما يحملان وزن الجسم بالكامل, و لذلك فأنهما معرضتان للكثير من الضغط.
03-12-2014, 04:33 AM
معلومات تجعل المرء يعتني بقدميه أكثر 2013 2014 2015
.gif)
شكر
اعجاب
العرض الشجري