اهم اسباب شعور المراهق بالتوتر 2019 2013 2014 2015
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
اهم اسباب شعور المراهق بالتوتر 2019
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
يتعرض المراهق للتغيرات النفسية والجسدية في فترة المراهقة ومنها احساسة الشديد بالقلق واليوم نقدم لك سيدتي في منتدى الحياة الزوجية اهم اسباب شعور المراهق بالتوتر 2019..تعرفي عليها بالتفصيل من خلال ما يلي: صورة: http://upload.z4ar.com/files/112542.jpg المستقبل إن المراهق يشعر بالكثير من...
يتعرض المراهق للتغيرات النفسية والجسدية في فترة المراهقة ومنها احساسة الشديد بالقلق واليوم نقدم لك سيدتي في منتدى الحياة الزوجية اهم اسباب شعور المراهق بالتوتر 2019..تعرفي عليها بالتفصيل من خلال ما يلي:
المستقبل
إن المراهق يشعر بالكثير من التوتر حيال المستقبل وخصوصاً في ما يرتبط بما سوف يختار من تخصص في الجامعة. ففي المراهقة يكون طفلكم في حالة ضياعٍ لناحية اكتشاف هويته وما يحبّ أن يفعل في الحياة والمهنة التي يشعر انه يمكن أن يزاولها يوماً ما. كل هذه الأفكار التي تدور في دماغه، تجعله يشعر بالخوف والقلق الدائم حيال المستقبل.
الرغبة بالاستقلالية
يشعر المراهق بالتوتر لأنه يرغب دائماً بأن يستقلّ عن عائلته وعن القواعد التي يفرضها أهله عليه. فهو يشعر أنه لم يعد طفلاً وقد أصبح بالغاً بنظره وهو يريد أن يتخذ القرارات التي تناسبه دون الرجوع إلى أهله. فمثلاً، يريد أن يخرج ويعود إلى المنزل في الوقت الذي يحلو له، وأن يسهر لوقتٍ متأخر في ليلةٍ مدرسية...
التغيرات الجسدية
إن المراهق، وفي هذه المرحلة العمرية يمرّ بالكثير من التغيّرات الهرمونية التي تؤثر على شكل جسمه وتساعده على النمو. من هنا، فإن المراهق، وبفعل مقارنة نفسه بأصدقائه المراهقين، يمكن أن يشعر بالتوتر والقلق حيال عدم تقبلهم لشكل جسمه في طور نموّه.
بعض النصائح للتخلص من التوتر عند المراهقين
ممارسة الرياضة
إن الرياضة تساعد المراهق كثيراً في تعزيز ثقته بنفسه والتخلص من التوتر أيضاً. فالرياضة تعزز من إفراز الدماغ لهرمونات السعادة مقابل التقليل من هرمونات التوتر أي الكوتيزول، وهذا ما يقلل من التوتر عند المراهق.
التحدث معه
من المهم ان يتقرّب الأهل من المراهق، وأن يبنوا معه علاقة صداقة وطيدة ما يساعدهم على إكتشاف أسباب التوتر ويساعدوه على إيجاد حلول لكل المشاكل التي يمرّ بها ولكن بدون أن يستخدموا أسلوب الوعظ.
hil hsfhf au,v hglvhir fhgj,jv 2019
2013 - 2014 - 2015 - 2016
hil hsfhf au,v hglvhir fhgj,jv 2019 2013 2014 2015
|
04-24-2019, 10:22 PM
شكر
اعجاب
العرض الشجري