افضل طرق علاج الحرقان للمرأة الحامل 2019 2013 2014 2015
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
افضل طرق علاج الحرقان للمرأة الحامل 2019
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
يعد حرقان المعدة من المشكلات الصحية الشائعة التي تتعرض لها الكثير من السيدات الحوامل وهي بالطبع مشكلة مزعجة للغاية واليوم نقدم لك سيدتي في منتدى الحياة الزوجية افضل طرق علاج الحرقان للمرأة الحامل 2019..تعرفي عليها بالتفصيل من خلال ما يلي: صورة: http://upload.z4ar.com/files/110335.jpg يجب...
يعد حرقان المعدة من المشكلات الصحية الشائعة التي تتعرض لها الكثير من السيدات الحوامل وهي بالطبع مشكلة مزعجة للغاية واليوم نقدم لك سيدتي في منتدى الحياة الزوجية افضل طرق علاج الحرقان للمرأة الحامل 2019..تعرفي عليها بالتفصيل من خلال ما يلي:
يجب الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على الكحول، ويجب الإقلاع عن التدخين بشكل نهائي.
الابتعاد عن شرب الماء أثناء تناول الطعام.
العمل على اتباع النظام الغذائي الصحي من خلال الابتعاد عن الأطعمة المقلية والأطعمة التي تحتوي على دهون، وكذلك التوابل.
يجب تقسيم الوجبات اليومية الرئيسية إلى خمس وجبات، كما يجب تناول مجموعة من الوجبات الصغيرة خلال اليوم.
الانحناء بشكل صحيح وبالأخص بعد تناول الطعام من خلال ثني الركبتين إلى الأمام ومن ثم النزول بشكل بطيء.
تَجنب ارتداء الملابس التي تسبب الضغط لكل من البطن والمعدة، كالملابس الضيقة.
مساعدة المعدة على هضم الطعام بشكل جيد من خلال تناول الطعام قبل الذهاب للنوم بوقت كافي.
يجب مضغ الطعام بشكل بطيء.
أسباب حرقان المعدة للحامل
ضغط الرحم بسبب حجمه الكبير على المعدة، مما قد يؤدي إلى خروج الحمض المعوي إلى المريء.
زيادة هرمون البروجستين خلال فترة الحمل، مما قد يُسبب ارتخاء في صمام المعدة فبالتالي يسهل خروج الحمض للمريء.
أفضل الأطعمة التي تقضي على حرقان المعدة عند الحامل
الخضروات الورقية، تُساعد على التخلص من حرقان المعدة لاحتوائها على نسبة كبيرة من الماء وخلوها نهائياً من السعرات الحرارية، ومن هذه الخضراوات البقدونس والكرفس.
السلطة الخضراء، تعمل على علاج الحرقان بشكل كبير ولكن يجب عدم إضافة المنتجات التي تحتوي على الدهون عليها كالمايونيز والجبن، كما يجب عدم إضافة البصل والطماطم لها.
الأسماك، تُساهم في علاج الحرقان لدى الحوامل بشكل فعال جداً، ولكن يجب عدم تناولها مقلية بل يجب تناولها مخبوزة أو مشوية أو على البخار.
الشمام، من أكثر الأطعمة فاعلية في هذه الحالة فهو يحتوي على درجة حموضة تُقدر 6.1 ولكن بعض الحالات قد تتدهور عند تناولها للموز.
الخضراوات الخضراء، فهي تُستخدم بشكل كبير لعلاج هذه الحالة ومنها البازلاء والبروكلي والفاصوليا الخضراء والهليون وكذلك القرنبيط وغيرها الكثير.
htqg 'vr ugh[ hgpvrhk gglvHm hgphlg 2019
2013 - 2014 - 2015 - 2016
htqg 'vr ugh[ hgpvrhk gglvHm hgphlg 2019 2013 2014 2015
|
04-09-2019, 08:01 PM
شكر
اعجاب
العرض الشجري