معلومات عن ضغط الدم 2013 2014 2015
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
معلومات عن ضغط الدم
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
**✨ معلومات عن ضغط الدم ✨* ♼ س 1 / ما هو قياس الضغط الطبيعي ؟ ج/قياس الضغط الطبيعي من 120 - 80 ♼ س 2 / ماهي أعراض ضغط الدم ؟ ج/ * صداع . * طنين في الأذن .
*✨ معلومات عن ضغط الدم ✨*
♼ س 1 / ما هو قياس الضغط الطبيعي ؟
ج/قياس الضغط الطبيعي من
120 - 80
♼ س 2 / ماهي أعراض ضغط الدم ؟
ج/ * صداع .
* طنين في الأذن .
* دوخه .
* نزيف من الأنف .
♼ س 3 / ماهي أسبابه ؟
ج/ & الوراثه .
& السمنه .
& اي خلل في الجهاز البولي .
( كلى ، مثانه ، حالب )
$ التوتر والقلق .
$ الإكثار من شرب الشاي والقهوه .
$ خلل في الغدد الصماء ..
( الدرقية ، النخامية ، الفوق كلوية )
♼ س 4 / ماهي المشروبات الممنوعه
ج/ @ الشاي .
@ القهوه .
@ المشروبات الغازية .
♼ س 5 /ماهي الأغذية الممنوعة .
ج/ * اللحوم الحمراء .
* ( تتناول بكميات بسيطه جداً ) .
* المخللات .
* تقليل الملح في الطعام .
♼ س 6 / ماهي الأغذية التي تخفض ضغط الدم :
ج/ @ الكركديه البارد .
يغلى خمس دقائق ويشرب كوب
قبل كل وجبه 👍🏻 .
🍌 الموز يحتوي على بوتاسيوم
وبذلك يخفض ضغط الدم .
$ الزنجبيل يوسع الأوعية الدموية ويخفض ضغط الدم .
🥒 طبق سلطه يحتوي على خيار وملفوف وكزبرة وبقدونس وخس
وبنجر وليمون 🍋
يسحب الدهون من الجسم ويطرحها مع الفضلات لخارج الجسم .
♼ س 7 / ما هو أفضل الأنظمة الغذائية التي يتحتم على مريض الضغط إدخالها يومياً في نظامه اليومي :
ج/ @ ابدأ يومك بكوبين ماء دافئ
بحرارة الشاي قبل الفطور بساعة
مع ملعقه زيت زيتون حتى يساعد
على ليونة الشرايين اثناء جريان
الدم فيها .
@ كثرة شرب الماء بمعدل أقل شي 8 أكواب يومياً .
@ تناول على العشاء زبادي مع فص
ثوم وخيار مبشور ونعناع وملعقه
زيت زيتون .
( أفضل عشاء لمريض الضغط )
@ تناول الشوفان بشكل يومي سواءً
على الفطور او الغداء لأنه غني
بالألياف الكاملة 👍🏻
♼ س 8 / ماهي أفضل فاكهة لمريض الضغط
ج/ افضل فاكهة هي :
الموز 🍌 ، التوت الأزرق .
عليه تناول إحداها بشكل يومي
كوجبه خفيفة .
♼ س 9 / هل يمكن لمريض الضغط أن يشفى من هذا المرض ؟
ج/نعم بإذن الله ، ولكن بشرط ..
اتباع التعليمات السابقة ☝🏻
وجعلها نظام حياه
♼ س 10 / لماذا يجب أن لا أهمل
في مرض الضغط ؟ 🤔
ج / لأنه قد يتسبب في حدوث :
- تصلب للشرايين .
- نزيف بالمخ .
- فشل كلوي .
- ارتفاع كولسترول .
- جلطات .
$ أجارنا الله واياكم من سئ الأسقام .
🌷 اهدوها لجميع أحبابكم من مرضى الضغط وغيرهم ..
كرساله تثقيفية توعوية عن مرض
(( ضغط الدم )).
lug,lhj uk qy' hg]l
2013 - 2014 - 2015 - 2016
lug,lhj uk qy' hg]l 2013 2014 2015
|
09-18-2018, 03:54 AM
شكر
اعجاب
العرض العادي
