خطوات للإقلاع عن التدخين 2013 2014 2015
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
خطوات للإقلاع عن التدخين
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
خطوات للإقلاع عن التدخينيوضح د. المصري الآليَّة العمليَّة للتوقّف عن التّدخين في غضون ثلاثة أيّام، من خلال الخطوات التّالية:1- المطلوب في هذه الأيّام الثلاثة، أن يشرب المريض كميّات كبيرة من السوائل، من أجل المساعدة على إخراج النّيكوتين من الجسم.2- من الطّبيعيّ أن يشعر الإنسان بوجع في الرّأس، بسبب التوقّف عن التّدخين، ولذلك، يمكن تناول دواء لوجع الرّأس.3- من المتوقَّع أن تزيد شهيَّة المقلع عن التَّدخين، لذا، لا بدَّ من أن ينصح الطّبيب، بالتّنسيق مع اختصاصيّة التّغذية، المريض، بتناول الأطعمة المفيدة، الّتي لا تحتوي على دهون وعدد كبير من السّعرات الحراريّة.4- لا يجب أن يشعر المقلع عن التّدخين بالجوع في هذه الأثناء، وكلَّما شعر بالجوع، عليه أن يتناول الطّعام.5- علينا أن نتوقّع زيادة في الوزن لدى المقلع عن التّدخين، لأنَّ مادة النيكوتين تزيد عملية الحرق في الجسم.6- لا بدَّ من المتابعة الدّقيقة مع الطّبيب، وبخاصّة في تلك الأيّام، لرصد أيّة مضاعفات قد تطرأ على المريض.
خطوات للإقلاع عن التدخين
يوضح د. المصري الآليَّة العمليَّة للتوقّف عن التّدخين في غضون ثلاثة أيّام، من خلال الخطوات التّالية:
1- المطلوب في هذه الأيّام الثلاثة، أن يشرب المريض كميّات كبيرة من السوائل، من أجل المساعدة على إخراج النّيكوتين من الجسم.
2- من الطّبيعيّ أن يشعر الإنسان بوجع في الرّأس، بسبب التوقّف عن التّدخين، ولذلك، يمكن تناول دواء لوجع الرّأس.
3- من المتوقَّع أن تزيد شهيَّة المقلع عن التَّدخين، لذا، لا بدَّ من أن ينصح الطّبيب، بالتّنسيق مع اختصاصيّة التّغذية، المريض، بتناول الأطعمة المفيدة، الّتي لا تحتوي على دهون وعدد كبير من السّعرات الحراريّة.
4- لا يجب أن يشعر المقلع عن التّدخين بالجوع في هذه الأثناء، وكلَّما شعر بالجوع، عليه أن يتناول الطّعام.
5- علينا أن نتوقّع زيادة في الوزن لدى المقلع عن التّدخين، لأنَّ مادة النيكوتين تزيد عملية الحرق في الجسم.
6- لا بدَّ من المتابعة الدّقيقة مع الطّبيب، وبخاصّة في تلك الأيّام، لرصد أيّة مضاعفات قد تطرأ على المريض.
2013 - 2014 - 2015 - 2016
o',hj ggYrghu uk hgj]odk 2013 2014 2015
|
09-17-2018, 10:01 PM
شكر
اعجاب
العرض العادي
