أهم أغذية تساعد على زيادة إدرار الحليب للمرأة المرضعة 2013 2014 2015
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
أهم أغذية تساعد على زيادة إدرار الحليب للمرأة المرضعة
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
أهم أغذية تساعد على زيادة إدرار الحليب للمرأة المرضعة
من الضروري للمرأة المرضع الانتباه على غذائها حتى يتمكن طفلها من الرضاعة والاستفادة من حليبها. وسنقدم لكم اليوم مجموعة من أهم الأطعمة التي يمكن للأم المرضعة تناولها لمساعدتها على إدرار الحليب.
أهم الأطعمة التي تساعد على إدرار الحليب
- الماء والسوائل بشكل عام، مثل العصائر والحليب.
- اللبن فيجب شرب ما لا يقل عن 3 أكواب لبن في اليوم.
- الشوفان من أهم المواد الغذائية التي تدر اللبن، ويمكن تناوله في الصباح مع الحليب، أو تناوله كشوربة.
- الخضروات الورقية الداكنة مثل السبانخ و البقدونس والخس .
- الدجاج واللحم لاحتواها على البروتينات الضرورية لإدرار الحليب لدى المرأة المرضعة.
- الأسماك.
- المكسرات وخاصة اللوز والكاجو.
- الحلاوة الطحينية لانها غنية بالسمسم.
- مغلي الأعشاب مثل الحلبة والكراوية والينسون والزنجبيل.
******
مواضيع أخرى:
اهم النصائح لتجنب الولادة المبكرة
الوحـام والحـمل
تغيّــر لــون حــلمة الــصدر
هل يمكن حدوث الحمل مع ضعف الحيوان المنوي ؟
حساب الحمل بالأشهر والأسابيع
ميـثرجين Methergin لتنـظيف الـرحم بعد الإجهاض
ســؤال وجـواب: الحـمل وظهــور الحـبوب في الوجــه والجســم
نصائــح عليك معرفــتها لزيـادة فـرص الحـمل والإنـجاب
*******
أهم أغذية تساعد على زيادة إدرار الحليب للمرأة المرضعة
من الضروري للمرأة المرضع الانتباه على غذائها حتى يتمكن طفلها من الرضاعة والاستفادة من حليبها. وسنقدم لكم اليوم مجموعة من أهم الأطعمة التي يمكن للأم المرضعة تناولها لمساعدتها على إدرار الحليب.
أهم الأطعمة التي تساعد على إدرار الحليب
- الماء والسوائل بشكل عام، مثل العصائر والحليب.
- اللبن فيجب شرب ما لا يقل عن 3 أكواب لبن في اليوم.
- الشوفان من أهم المواد الغذائية التي تدر اللبن، ويمكن تناوله في الصباح مع الحليب، أو تناوله كشوربة.
- الخضروات الورقية الداكنة مثل السبانخ و البقدونس والخس .
- الدجاج واللحم لاحتواها على البروتينات الضرورية لإدرار الحليب لدى المرأة المرضعة.
- الأسماك.
- المكسرات وخاصة اللوز والكاجو.
- الحلاوة الطحينية لانها غنية بالسمسم.
- مغلي الأعشاب مثل الحلبة والكراوية والينسون والزنجبيل.
******
مواضيع أخرى:
اهم النصائح لتجنب الولادة المبكرة
الوحـام والحـمل
تغيّــر لــون حــلمة الــصدر
هل يمكن حدوث الحمل مع ضعف الحيوان المنوي ؟
حساب الحمل بالأشهر والأسابيع
ميـثرجين Methergin لتنـظيف الـرحم بعد الإجهاض
ســؤال وجـواب: الحـمل وظهــور الحـبوب في الوجــه والجســم
نصائــح عليك معرفــتها لزيـادة فـرص الحـمل والإنـجاب
*******
2013 - 2014 - 2015 - 2016
Hil Hy`dm jshu] ugn .dh]m Y]vhv hgpgdf gglvHm hglvqum 2013 2014 2015
|
05-27-2018, 09:08 AM
شكر
اعجاب
العرض الشجري