2014 2015اسرع رجيم فعال للتخلص من الوزن الزائد 2018
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
اسرع رجيم فعال للتخلص من الوزن الزائد 2018
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
اسرع رجيم فعال للتخلص من الوزن الزائد 2018 (http://forum.z4ar.com/showthread.php?t=475612)[FT=simplified arabic]صورة: http://up.dll33.com/uploads/1517314473041.jpg (http://forum.z4ar.com/showthread.php?t=475612)لتتمتعي سيدتي بالرشاقة والجسم المثالي نقدم لك اليوم سيدتي اسرع رجيم فعال للتخلص من الوزن الزائد : ( اليوم الأول )وقت الفطار :-شريحة من التوست المحمصة .أى نوع من الفاكهة فيما عدا الموز لأنه ممنوع تناوله ف أثناء الرجيم.كوب لبن الخالي من الدسم.وقت الغداء :-قطعة واحدة صدر دجاج مشوى مع نزع الجلد منه.خضار طازج.كوب عصير أناناس وكيوى.وقت العشاء :-شريحة توست محمصة.اى نوع من ثمار الفاكهة.كوب لبن خالي من الدسم. ( اليوم الثاني )وقت الفطار :-شريحة توست رجيم محمصة.ثمرة خوخ كبيرة الحجم.شريحة من الشمام.كوب لبن خالي من الدسم.وقت الغداء :-سلطة مع ملعقة مايونيز.خضار طازج.كوب عصير كيوى وأناناس.وقت العشاء :-قطعة من الهامبورجر أو شريحة لحم بفتيك.كوب عصير كيوى وأناناس.صورة: http://up.dll33.com/uploads/1517314473052.jpg (http://forum.z4ar.com/showthread.php?t=475612) ( اليوم الثالث )وقت الفطار :-شريحة توست رجيم محمصة.أى نوع من الفاكهة.5 شرائح من الأناناس.كوب لبن خالي من الدسم.وقت الغداء :-سلطة تحتوى علي خس وطماطم مع قطع صدر دجاج.شريحة جبن خالية من الدسم.كوب عصير كيوى و أناناس.وقت العشاء :-حبة بطاطس مهروسة وبدون ملح.كوب لبن خالي من الدسم. ( اليوم الرابع )وقت الفطار :-شريحة توست محمص.نصف ثمرة جريب فروت متوسطه الحجم.كوب لبن خالي من الدسم.وقت الغداء :-2 بيض مسلوق.سلطة فواكه.كوب عصير كيوى وأناناس.وقت العشاء :-سلطة دجاج مستخدمة في الرجيم.8 حبات بسلة تكون مطبوخة علي البخار.كوب لبن خالي من الدسم. ( اليوم الخامس )وقت الفطار :-3 حبات مشمش.أى نوع ثمرة فواكة.كوب لبن خالي من الدسم.وقت الغداء :-سلطة تونة بدون زيت أو ملح.خضار طازج.كوب عصير كيوى وأناناس.وقت العشاء :-حبة بطاطس مهروسة.2 محشي كوسة.كوب عصير كيوى وأناناس. ( اليوم السادس )وقت الفطار :-شريحة توست محمص.نصف شمامة.كوب لبن خالي من الدسم.وقت العداء :-ثمرة واحدة تفاح .خضار طازج.كوب عصير كيوى و أناناس.وقت العشاء :-حبة بطاطس مهروسة بدون ملح.2 قطعة ستيك مشوى ويتبل بعصير طماطم.كوب عصير كيوى و أناناس. ( اليوم السابع )وقت الفطار :-شريحة توست محمص.2 ثمرة فاكهة.كوب لبن خالي من الدسم.وقت الغداء :-سلطة خضرا.كوب عصير كيوى و اناناس.وقت العشاء :-حبة بطاطس مهروسة .3 قطع سوسيس مشوى.كوب عصير كيوى و أناناس.[/FT] منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية (http://forum.z4ar.com) - من قسم: الرشاقه بالجسم (http://forum.z4ar.com/forumdisplay.php?f=32)hsvu v[dl tuhg ggjogw lk hg,.k hg.hz] 2018
[FT=simplified arabic]
لتتمتعي سيدتي بالرشاقة والجسم المثالي نقدم لك اليوم سيدتي اسرع رجيم فعال للتخلص من الوزن الزائد :
( اليوم الأول )
وقت الفطار :-
شريحة من التوست المحمصة .
أى نوع من الفاكهة فيما عدا الموز لأنه ممنوع تناوله ف أثناء الرجيم.
كوب لبن الخالي من الدسم.
وقت الغداء :-
قطعة واحدة صدر دجاج مشوى مع نزع الجلد منه.
خضار طازج.
كوب عصير أناناس وكيوى.
وقت العشاء :-
شريحة توست محمصة.
اى نوع من ثمار الفاكهة.
كوب لبن خالي من الدسم.
( اليوم الثاني )
وقت الفطار :-
شريحة توست رجيم محمصة.
ثمرة خوخ كبيرة الحجم.
شريحة من الشمام.
كوب لبن خالي من الدسم.
وقت الغداء :-
سلطة مع ملعقة مايونيز.
خضار طازج.
كوب عصير كيوى وأناناس.
وقت العشاء :-
قطعة من الهامبورجر أو شريحة لحم بفتيك.
كوب عصير كيوى وأناناس.
( اليوم الثالث )
وقت الفطار :-
شريحة توست رجيم محمصة.
أى نوع من الفاكهة.
5 شرائح من الأناناس.
كوب لبن خالي من الدسم.
وقت الغداء :-
سلطة تحتوى علي خس وطماطم مع قطع صدر دجاج.
شريحة جبن خالية من الدسم.
كوب عصير كيوى و أناناس.
وقت العشاء :-
حبة بطاطس مهروسة وبدون ملح.
كوب لبن خالي من الدسم.
( اليوم الرابع )
وقت الفطار :-
شريحة توست محمص.
نصف ثمرة جريب فروت متوسطه الحجم.
كوب لبن خالي من الدسم.
وقت الغداء :-
2 بيض مسلوق.
سلطة فواكه.
كوب عصير كيوى وأناناس.
وقت العشاء :-
سلطة دجاج مستخدمة في الرجيم.
8 حبات بسلة تكون مطبوخة علي البخار.
كوب لبن خالي من الدسم.
( اليوم الخامس )
وقت الفطار :-
3 حبات مشمش.
أى نوع ثمرة فواكة.
كوب لبن خالي من الدسم.
وقت الغداء :-
سلطة تونة بدون زيت أو ملح.
خضار طازج.
كوب عصير كيوى وأناناس.
وقت العشاء :-
حبة بطاطس مهروسة.
2 محشي كوسة.
كوب عصير كيوى وأناناس.
( اليوم السادس )
وقت الفطار :-
شريحة توست محمص.
نصف شمامة.
كوب لبن خالي من الدسم.
وقت العداء :-
ثمرة واحدة تفاح .
خضار طازج.
كوب عصير كيوى و أناناس.
وقت العشاء :-
حبة بطاطس مهروسة بدون ملح.
2 قطعة ستيك مشوى ويتبل بعصير طماطم.
كوب عصير كيوى و أناناس.
( اليوم السابع )
وقت الفطار :-
شريحة توست محمص.
2 ثمرة فاكهة.
كوب لبن خالي من الدسم.
وقت الغداء :-
سلطة خضرا.
كوب عصير كيوى و اناناس.
وقت العشاء :-
حبة بطاطس مهروسة .
3 قطع سوسيس مشوى.
كوب عصير كيوى و أناناس.[/FT]
hsvu v[dl tuhg ggjogw lk hg,.k hg.hz] 2018
2013 - 2014 - 2015 - 2016
2014 2015hsvu v[dl tuhg ggjogw lk hg,.k hg.hz] 2018
|
01-30-2018, 06:02 PM
شكر
اعجاب
العرض العادي
