[FT=Traditial Arabic]
على الرغم أن
الشتاء هو الوقت المفضل للإستمتاع بكوب القهوة الساخن ، وقضاء بعض الوقت المميز مع العائلة أو الأصدقاء ، لكنه يأتي بالعديد من العدوى والأمراض المختلفة ، والتي يمكن أن تؤدي إلى المشاكل الصحية الخطيرة .
أولا ، ينبغي أن ندرك أسباب زيادة عدوى أو
التهاب الأذن في فصل
الشتاء ، والسبب الرئيسي في الحقيقة هو حساسية
الأذن الشديدة عند التعرض للبرد والرياح ، مما يزيد التهيج ويؤدي إلى زيادة الرطوبة أو البكتريا التي ينتج عنها الألم ، أو الحالة التي تعرف باسم (
التهاب الأذن الوسطى ) .
تقوم الأشياء المسببة للعدوى بسد قتاة أوستاكي ، وتبدأ تتطور خلف طبلة
الأذن ، مما يؤدي إلى الشعور بالألم والالتهاب . وإذا لم يتم تلقي العلاج في الوقت المناسب ، فربما يفقد المريض السمع ، والأطفال من أكثر الفئات المعرضة لهذه العدوى وتكون أسوأ لديهم ، لأن قناة أوستاكي لديهم أقصر وأفقية بالمقارنة مع البالغين .
تظهر بعض الأعراض مثل ألم
الأذن الشديد ، صعوبة السمع ، إفرازات صفراء أو دموية في
الأذن ، طنين
الأذن ، الحمى وفقدان الشهية ، لدى المرضىالذين يعانون من
التهاب الأذن في
الشتاء .
طرق الوقاية من عدوى الأذن في الشتاء :
1- الحفاظ على دفء وجفاف الأذن :
يجب الحرص على تغطية أذنيك ، وخاصة عند الذهاب خارجا ، حفاظا على دفء وجفاف الأذنين أثناء
الشتاء القارص ، لأن الرطوبة والبكتريا تصل داخلهما ويمكن أن ينتج عن ذلك التهيج والألم .
2- الإبتعاد عن التدخين :
إن التدخين ضار بالصحة وخاصة أثناء موسم
الشتاء ، فيؤدي التدخين إلى
التهاب قناة أوستاكي ، مما يؤثر على حاسة السمع ، إذا لم ننتبه للأمر في الوقت المناسب .
3- النظام الغذائي الصحي :
فالنظام الغذائي ضروري جدا خاصة في في موسم البرد ، لأنه يساعد على تقوية الجهاز المناعي ويقي من إصابة الجسم من العديد من أنواع العدوى ، وتساعد الأطعمة الصحية على تعزيز الدورة الدموية ويحمي من الالتهابات .
4- ممارسة الرياضة بإنتظام :
بالإضافة إلى النظام الغذائي الصحي ، ينبغي ممارسة الرياضة ، وخاصة في موسم
الشتاء ، يساعد ذلك في الحفاظ على الدورة الدموية ، ولا تعني ممارسة الرياضة الذهاب إلى الجيم فقط ، فحتى المشي ، الوثب وركوب الدراجات لمدة 30 دقيقة يوميا يساعد في الحفاظ على الصحة .
5- النظافة الشخصية :
إن الحفاظ على النظافة الشخصية من أهم خطوات الحفاظ على الصحة وتجنب العدوى ، فينبغي الحرص على غسل الأيدي قبل الأكل ، مما يساعدك على
الوقاية من الإصابة بالبرد والحساسية ، لأنهما قد يسببان تجمع السوائل في الأذنين ويؤدي ذلك إلى العدوى المسببة للألم ومشاكل في السمع .
6- النوم الجيد :
لا يقل النوم الجيد أهية عن النظام الغذائي وممارسة الرياضة ، لأنه يساعد على تقوية الجهاز المناعي والوقاية من العدوى ، وهذا ضروري للحماية من البرد ، السعال ، الحساسية والإنفلونزا ، وجميعهم قد يؤدي إلى
التهاب الأذن .
7- تجنب الذهاب خارجا وأنت مريض :
إن الإنفلونزا مرض معدي ، لذلك ينصح بالبقاء بعيدا عن الناس الذين يعانون من البرد والعدوى الفيروسية ، لأنها تزيد فرص الإصابة بالإنفلونزا ، مما يسبب عدوى
الأذن أيضا .
8- استشر الطبيب :
إذا استمر الألم والتهيج في
الأذن لفترة طويلة ، فمن الأفضل استشارة الطبيب والحصول على العلاج المناسب ، فإذا لم يتم الفحص والعلاج في الوقت المناسب ، فربما يؤدي ذلك إلى مشاكل أخرى خطيرة تسبب فقدان السمع .
[/FT]
01-30-2018, 01:26 AM
2014 2015طرق الوقاية من التهاب الأذن في الشتاء
شكر
اعجاب
العرض العادي
