رجيم الزبادي للتخلص من الوزن الزائد 2018 2013 2014 2015
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
رجيم الزبادي للتخلص من الوزن الزائد 2018
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
صورة: https://gulfupload.com/do.php?img=35265 نقدم لك اليوم سيدتي في منتدى الحياة الزوجية نظام رجيم سريع وفعال ورهو رجيم الزبادي .. تعرفي علية اكثر من خلال ما يلي : الافطار علبة زبادي 200 جرام + حفنة من الحبوب الكاملة + قهوة أو شاي بدون سكر قبل وجبة الغداء
نقدم لك اليوم سيدتي في منتدى الحياة الزوجية نظام رجيم سريع وفعال ورهو رجيم الزبادي .. تعرفي علية اكثر من خلال ما يلي :
الافطار
علبة زبادي 200 جرام + حفنة من الحبوب الكاملة + قهوة أو شاي بدون سكر
قبل وجبة الغداء
كوب شاي بدون سكر
هاتان الوجبتان ثابتتان خلال الخمسة أيام، وعند الاحساس بالجوع يمكنك أكل ثمرة فاكهة من أي نوع
وجبة غداء اليوم الأول:
300 جرام زبادي + 200 جرام خس + ثمرة خيار
وجبة العشاء اليوم الأول
طبق صغير حساء خضار + 300 جرام زبادي
وجبة الغداء اليوم الثاني
طبق سلطة + علبة تونة مصفاة + 200 جرام طماطم
وجبة العشاء اليوم الثاني
300 جرام زبادي + حبتان من فواكه الموسم
وجبة الغداء اليوم الثالث
خضار مطهو على البخار
وجبة العشاء اليوم الثالث
300 جرام زبادي + سلطة فواكه
وجبة الغداء اليوم الرابع
150 جرام سمك مشوي مع عصير الليمون والبقدونس + 200 جرام من البروكلي المطهو بالبخار
وجبة العشاء اليوم الرابع
300 جرام زبادي + حفنة فشار
وجبة الغداء اليوم الخامس
طبق سلطة كبير
وجبة العشاء اليوم الخامس
300 جرام زبادي + سلطة كيوي مع فواكه حامضية
v[dl hg.fh]d ggjogw lk hg,.k hg.hz] 2018
2013 - 2014 - 2015 - 2016
v[dl hg.fh]d ggjogw lk hg,.k hg.hz] 2018 2013 2014 2015
|
12-30-2017, 12:44 PM
شكر
اعجاب
العرض العادي
