2014 2015طريقة استخدام الشوفان للتخلص من الوزن الزائد

09-16-2017, 08:14 PM

أبــ،،،ويـــ،،ا قـلــبي

♣ آلِحآلِة » أبــ،،،ويـــ،،ا قـلــبي غير متواجد حالياً

♣ آنظمآمڪْ » Sep 2012

♣ عّضوَيًتِـيً » 1663

♣ عّمرٍڪْ » 38

♣ مشآرٍڪْآتِڪْ » 23,184

♣ نقآطيً » 63

♣ آلِمسّتِوَيً » أبــ،،،ويـــ،،ا قـلــبي جديد

♣ الجِنْس »

♣ دِوَلِتِيً »

♣
الإعجاب بالمشاركات

Thanks (أرسل): 0
Thanks (تلقى): 3
Likes (أرسل): 0
Likes (تلقى): 5
Dislikes (أرسل): 0
Dislikes (تلقى): 0

»

2014 2015طريقة استخدام الشوفان للتخلص من الوزن الزائد - الشوفان اقوى وصفة للتخسيس

- - - - - - - www.dream-cafeh.net - - - - - - -

2014 2015طريقة استخدام الشوفان للتخلص من الوزن الزائد - الشوفان اقوى وصفة للتخسيس

طريقة استخدام الشوفان للتخلص من الوزن الزائد - الشوفان اقوى وصفة للتخسيس
حصريا على دريم كافيه

2013 - 2014 - 2015 - 2016

*طريقة استخدام الشوفان للتخلص من الوزن الزائد - الشوفان اقوى وصفة للتخسيس* * لتتمتعي بالرشاقة التي تحلمين بها ننصحك بالاعتماد على الشوفان الذي له فوائد سحرية والتخلص من الوزن الزائد.. اليك الطريقة الصحيحة لاستخدام الشوفان في التخسيس : اليوم الأولالإفطار: ½ طبق من الشوفان المحلى بملعقة واحدة من العسل + ½ كوب حليب خالي الدسمالغداء: علبة تونة مصفاة من الزيت+ رغيف سن أو شريحتين مشويتين من الدجاج+ طبق سلطة خضراءالعشاء: ½ طبق من الشوفان المحلى بملعقة واحدة من العسل+ ½ كوب حليب خالي الدسماليوم الثانيالإفطار: ½ كوب من الشوفان + ½ ملعقة قرفة + ½ كوب حليب خالي الدسم +تفاحةالغداء: شريحتان من اللحم المشوي+طبق سلطة خضراء + ملعقتين من الأرز البسمتيالعشاء: ثمرة فاكهةاليوم الثالثالإفطار: ½ كوب من الشوفان + ½ كوب حليب خالي الدسم + بعض الشرائح من الكيويالغداء: سمكة مشوية + طبق سلطة خضراء+ ملعقتين من الأرزالعشاء: ساندويتش ديك رومياليوم الرابعالإفطار: طبق شوفان مع قطع فاكهة محلى بملعقة من العسلالغداء: طبق سلطة خضراء+ نصف فرخة مشويةالعشاء: برتقالة واحدةاليوم الخامسالإفطار: ½ كوب من الشوفان + ½ كوب حليب خالي الدسمالغداء: طبق خضار سوتيه + شريحة فيليه مشويةالعشاء: حساء الدجاج*

طريقة استخدام الشوفان للتخلص من الوزن الزائد - الشوفان اقوى وصفة للتخسيس

لتتمتعي بالرشاقة التي تحلمين بها ننصحك بالاعتماد على الشوفان الذي له فوائد سحرية والتخلص من الوزن الزائد.. اليك الطريقة الصحيحة لاستخدام الشوفان في التخسيس :
اليوم الأول

الإفطار: ½ طبق من الشوفان المحلى بملعقة واحدة من العسل + ½ كوب حليب خالي الدسم
الغداء: علبة تونة مصفاة من الزيت+ رغيف سن أو شريحتين مشويتين من الدجاج+ طبق سلطة خضراء
العشاء: ½ طبق من الشوفان المحلى بملعقة واحدة من العسل+ ½ كوب حليب خالي الدسم
اليوم الثاني
الإفطار: ½ كوب من الشوفان + ½ ملعقة قرفة + ½ كوب حليب خالي الدسم +تفاحة
الغداء: شريحتان من اللحم المشوي+طبق سلطة خضراء + ملعقتين من الأرز البسمتي
العشاء: ثمرة فاكهة
اليوم الثالث
الإفطار: ½ كوب من الشوفان + ½ كوب حليب خالي الدسم + بعض الشرائح من الكيوي
الغداء: سمكة مشوية + طبق سلطة خضراء+ ملعقتين من الأرز
العشاء: ساندويتش ديك رومي
اليوم الرابع
الإفطار: طبق شوفان مع قطع فاكهة محلى بملعقة من العسل
الغداء: طبق سلطة خضراء+ نصف فرخة مشوية
العشاء: برتقالة واحدة
اليوم الخامس
الإفطار: ½ كوب من الشوفان + ½ كوب حليب خالي الدسم
الغداء: طبق خضار سوتيه + شريحة فيليه مشوية
العشاء: حساء الدجاج

2013 - 2014 - 2015 - 2016

المصدر: منتديات دريم كافيه

2014 2015'vdrm hsjo]hl hga,thk ggjogw lk hg,.k hg.hz] - hr,n ,wtm ggjosds

الإعجاب / الشكر

شكر

اعجاب

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)