فواكة تضر بصحة الحمل والجنين تجنيها 2017 2013 2014 2015
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
فواكة تضر بصحة الحمل والجنين تجنيها 2017
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
منتدى الحياة الزوجية يقدم لكِ فواكة تضر بصحة الحمل والجنين تجنيها 2017 صورة: http://www13.0zz0.com/2017/06/20/01/445500314.jpg يعرف عن الفواكة فوائده الكبيرة للصحة بشكل عام ولصحة الحامل بشكل خاص لما تحتوية من عناصر غذائية وفيتامينات مفيدة الا انة يوجد بعض الفواكة التي يمثل تناولها اضرار على...
منتدى الحياة الزوجية يقدم لكِ فواكة تضر بصحة الحمل والجنين تجنيها 2017
يعرف عن الفواكة فوائده الكبيرة للصحة بشكل عام ولصحة الحامل بشكل خاص لما تحتوية من عناصر غذائية وفيتامينات مفيدة الا انة يوجد بعض الفواكة التي يمثل تناولها اضرار على صحة الحمل والجنين والتي ينبغي عليك تجنب تناولها خلال حملك .. من اهم هذه الفواكة :
العنب الأسود: خاصة في الأشهر الأولى من الحمل لأنّه ينتج الحرارة في الجسد والتّي قد تؤدي إلى إيذاء الجنين.
الأناناس: فهي غنية في البروميلين الذّي يرقّق عنق الرحم ممّا قد يؤدي إلى الولادة المبكرة.
البابايا: فهي من الفواكه التّي قد تؤدّي لخطر الإجهاض، لأنّها غنية باللاتكس الذّي يؤدي إلى تقلصات الرحم.
أما الفواكه التي ينصح بتناولها فهي:
الفواكه الغنيّة بالألياف: العديد من النساء يعانين من الإمساك أثناء الحمل، وهي من المشاكل الصحيّة المزعجة والتّي تسبب الشعور بعدم الراحة للمرأة، وبالإمكان التخلّص منه عن طريق تناول الفواكه الغنيّة بالألياف، بالإضافة إلى ذلك فهي تساعد في التقليل من الإصابة بالبواسير النامية، ومن الأمثلة على هذه الفواكه التفاح والكمثرى والموز، والكيوي والبرتقال أيضاً.
الفواكه الغنيّة بفيتامين ج: وهوَ من الفيتامينات المتوافرة بكثرة في الفواكه المُختلفة كالحمضيات، والفراولة، والبطيخ، والشمام، وتناول هذا الفيتامين بالكميّة الموصى بها يُساعد الجسم على امتصاص الحديد، وهو معدن أساسيّ لفترة الحمل، ويجب النظر في إضافة الفراولة لحبوب الصباح أو الشوفان، وكذلك البرتقال والبطيخ إلى السلطة والأطباق الجانبيّة.
الفواكه الغنيّة بحمض الفوليك أسيد: فاستهلاك ما يكفي من حمض الفوليك قبل وأثناء الحمل يساعد على منع العيوب الخلقيّة في دماغ الطفل والحبل الشوكيّ، والفواكه مثل البرتقال وعصير البرتقال، وهي من الوسائل العظيمة لإضافة حمض الفوليك إلى النظام الغذائيّ.
الفواكه الغنية بالبوتاسيوم: تُعاني بعض النساء في فترة الحمل من تشنُّجات الساق التّي تؤدّي لحدوث آلام شديدة، وبالأخص أثناء النّوم، وتنتج هذهِ التشنُجات نتيجة نقص الكالسيوم، لذلِكَ تُنصح المرأة الحامل بتناول الفواكه والأطعمة الغنيّة بهِ أو بمُكمّلاته الموصوفة من قبل الطبيب، وهو ضروري أيضاً للحفاظ على توازن السوائل في خلايا الجسم، ومن الأمثلة على الفواكه الغنيّة بهذا العنصر الموز والكيوي والكرز والخوخ والبطيخ والعنب.
t,h;m jqv fwpm hgplg ,hg[kdk j[kdih 2017
2013 - 2014 - 2015 - 2016
t,h;m jqv fwpm hgplg ,hg[kdk j[kdih 2017 2013 2014 2015
|
06-20-2017, 04:20 AM
شكر
اعجاب
العرض العادي
