6 نصائح لانقاص الوزن خلال شهر رمضان 2017، حصري 2013 2014 2015
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
6 نصائح لانقاص الوزن خلال شهر رمضان 2017، حصري
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
منتدى الحياة الزوجية يقدم لكم 6 نصائح لانقاص الوزن خلال شهر رمضان 2017 صورة: http://www7.0zz0.com/2017/06/19/14/252722331.jpg لكل سيدة ترغب في انقاص وزنها هذه هي فرصتك استغلي شهر رمضان الكريم في فقدان بعض الكيلوغرامات ، و اليك قائمة من 6 نصائح التي ستساعدك على تحقيق هدفك .. لا حاجة لتغيير...
منتدى الحياة الزوجية يقدم لكم 6 نصائح لانقاص الوزن خلال شهر رمضان 2017
لكل سيدة ترغب في انقاص وزنها هذه هي فرصتك استغلي شهر رمضان الكريم في فقدان بعض الكيلوغرامات ، و اليك قائمة من 6 نصائح التي ستساعدك على تحقيق هدفك .. لا حاجة لتغيير عادات اكلك فقط اتبعي هذه النصائح البسيطة :
1- شرب الكثير من الماء على الاقل لتر و نصف في اليوم
2- اذا كنت فعلا تريدين التخسيس فمن الضروري ان تجعلي سحورك بمثابة الوجبة الرئيسية او الاساسية :
تسحري بالبيض المسلوق ، الخضروات ، الخبز الاسمر
3- استبدال الطحين الابيض بطحين القمح الكامل
4- تجنبي العصائر و المشروبات الصناعية و استبدليها بعصائر من صنع يديك
5- حاولي استعمال الفرن اكثر من القلي
6- الابتعاد عن الحلويات
6 kwhzp ghkrhw hg,.k oghg aiv vlqhk 2017K pwvd
2013 - 2014 - 2015 - 2016
6 kwhzp ghkrhw hg,.k oghg aiv vlqhk 2017K pwvd 2013 2014 2015
|
06-19-2017, 08:14 PM
شكر
اعجاب
العرض العادي
