حمية الكربوهيدرات ـ ريجيم الكربوهيدرات

05-30-2017, 03:10 AM

أبــ،،،ويـــ،،ا قـلــبي

♣ آلِحآلِة » أبــ،،،ويـــ،،ا قـلــبي غير متواجد حالياً

♣ آنظمآمڪْ » Sep 2012

♣ عّضوَيًتِـيً » 1663

♣ عّمرٍڪْ » 38

♣ مشآرٍڪْآتِڪْ » 23,184

♣ نقآطيً » 63

♣ آلِمسّتِوَيً » أبــ،،،ويـــ،،ا قـلــبي جديد

♣ الجِنْس »

♣ دِوَلِتِيً »

♣
الإعجاب بالمشاركات

Thanks (أرسل): 0
Thanks (تلقى): 3
Likes (أرسل): 0
Likes (تلقى): 5
Dislikes (أرسل): 0
Dislikes (تلقى): 0

»

حمية الكربوهيدرات ـ ريجيم الكربوهيدرات - الدهون البروتين 2013 2014 2015

- - - - - - - www.dream-cafeh.net - - - - - - -

حمية الكربوهيدرات ـ ريجيم الكربوهيدرات - الدهون البروتين 2013 2014 2015

حمية الكربوهيدرات ـ ريجيم الكربوهيدرات - الدهون البروتين
حصريا على دريم كافيه

2013 - 2014 - 2015 - 2016

*حمية الكربوهيدرات ـ ريجيم الكربوهيدرات - الدهون البروتين * * البرنامج الغذائي لحميو بذزر الكتان هو عباره عن اكل اي شيء لكن بطريقه صحية.الخضروات اما سلطه او مطهوه على البخار.اللحوم و الاسماك مشوية.الابتعاد عن الدهون و المعجنات .المشي نصف ساعة يوميا. * *كيفيه تحضير خلطه...

حمية الكربوهيدرات ـ ريجيم الكربوهيدرات - الدهون البروتين

البرنامج الغذائي لحميو بذزر الكتان هو عباره عن اكل اي شيء لكن بطريقه صحية.الخضروات اما سلطه او مطهوه على البخار.اللحوم و الاسماك مشوية.الابتعاد عن الدهون و المعجنات .المشي نصف ساعة يوميا.

كيفيه تحضير خلطه بذور الكتان

250غ بذور الكتان +100 غ جوز + ملعقة كمون نطحن الجميع و نضعهم في الثلاجة

الكمية الماخوذه هي ملعقه كبيرة لكل 50 كيلو

اي اذا كان الوزن 100 كيلو تؤخذ ملعقتين يوميا و اذا كان 150كيلو 3 ملاعق .

تؤخذ الملعقه من الخلطه مع الزبادي او السلطة الخضراء .

من فوائدها انها تعمل على تكسير الدهون الموجودة في الارداف ضف الي انها تخفض نسبة الكوليستيرول .

بالنسبة للوزن فانها تنقص من 2.5 كيلو الى 3 كيلو اسبوعيا

2013 - 2014 - 2015 - 2016

المصدر: منتديات دريم كافيه

pldm hg;vf,id]vhj J vd[dl - hg]i,k hgfv,jdk 2013 2014 2015