ÇÑæÚ ÊãÇÑíä ÑíÇÖíå ááÍãíÉ æÇáÑÔÇÞÉ , ÊãÇÑíä ÑíÇÖíÉ áÎÓÇÑÉ ÇáæÒä ÞÈá ÇáÒÝÇÝ 2013 2014 2015
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
ÇÑæÚ ÊãÇÑíä ÑíÇÖíå ááÍãíÉ æÇáÑÔÇÞÉ , ÊãÇÑíä ÑíÇÖíÉ áÎÓÇÑÉ ÇáæÒä ÞÈá ÇáÒÝÇÝ
ÍÕÑíÇ Úáì ÏÑíã ßÇÝíå
2013 - 2014 - 2015 - 2016
**ÇÑæÚ ÊãÇÑíä ÑíÇÖíå ááÍãíÉ æÇáÑÔÇÞÉ , ÊãÇÑíä ÑíÇÖíÉ áÎÓÇÑÉ ÇáæÒä ÞÈá ÇáÒÝÇÝ** *ÅÞÊÑÈ ãæÚÏ ÒÝÇÝß .. æÒÇÏÊ ÇáÖÛæØ æÇáæÞÊ áÇ íÓÚÝß ááÐåÇÈ Åáì ÇáÕÇáÉ ÇáÑíÇÖíÉ Ãæ áÇÊÈÇÚ äÙÇã ÑíÇÖí ãÚíä. æáßä ÇáÍáæá ÏÇÆãÇð ãæÌæÏÉ..æÇáÎØæÇÊ ááÍÕæá Úáì ÌÓãò ãäÍæÊ ææÒä ãËÇáí¡ ÓåáÉ æÓÑíÚÉ....
ÇÑæÚ ÊãÇÑíä ÑíÇÖíå ááÍãíÉ æÇáÑÔÇÞÉ , ÊãÇÑíä ÑíÇÖíÉ áÎÓÇÑÉ ÇáæÒä ÞÈá ÇáÒÝÇÝ
ÅÞÊÑÈ ãæÚÏ ÒÝÇÝß .. æÒÇÏÊ ÇáÖÛæØ æÇáæÞÊ áÇ íÓÚÝß ááÐåÇÈ Åáì ÇáÕÇáÉ ÇáÑíÇÖíÉ Ãæ áÇÊÈÇÚ äÙÇã ÑíÇÖí ãÚíä. æáßä ÇáÍáæá ÏÇÆãÇð ãæÌæÏÉ..æÇáÎØæÇÊ ááÍÕæá Úáì ÌÓãò ãäÍæÊ ææÒä ãËÇáí¡ ÓåáÉ æÓÑíÚÉ. Çáíæã ÓäÚÑøÝß Úáì ÃÑÈÚÉ ÊãÇÑíä Öãä äÙÇã ÇáCircuit Training ÊÓÊåÏÝ ÑÝÚ ãÓÊæì ÇááíÇÞÉ ÇáÈÏäíÉ Ýí ÌÓãß ãä ÎáÇá ÃÏÇÁ ÚÏÉ ÊãÇÑíä ÑíÇÖíÉ ÊÍÑøß æÊÔÛáø ßá ÚÖáÇÊ ÇáÌÓã.
ÇáÊãÑíä ÇáÃæá:
ÇáãäØÞÉ ÇáãÓÊåÏÝÉ: ÇáÝÎÐíä¡ ÇáãÚÏÉ¡ ÇáÐÑÇÚíä¡ æÚÖáÇÊ ÇáãÄÎÑÉ.
ÞÝí ÃæáÇð ÈÔßáò ãÓÊÞíã¡ ÅÍãáí æÒäÇð ÎÝíÝÇð ÈíÏß ÇáíÓÑì¡ ÃÑÌÚí ÇáÞÏã ÇáíÓÑì ÎØæÉ ááÎáÝ ÈÍíË Êßæä ãÔÏæÏÉ¡ ãÚ Ëäí ÇáÑßÈÉ Çáíãäì áÊÊÎÐ ÇáÓÇÞ ÒÇæíÉ ÞÇÆãÉ ãÚ ÇáÊÃßÏ ÚÏã ÇáæÞæÝ Úáì ÃØÑÇÝ ÃÕÇÈÚ ÞÏãß Çáíãäì¡ Ëã ÅÑÝÚí íÏß ÇáíÓÑì ÇáÊí ÊÍãáíä ÈåÇ ÇáæÒä Çáì ÇáÃÚáì æÍÇÝÙí Úáì åÐå ÇáæÖÚíÉ áËæÇäí ãÚÏæÏÉ. ÚæÏí Çáì ÇáæÖÚíÉ ÇáÃÓÇÓíÉ æßÑÑøí ÇáÍÑßÉ 15 ãÑÉ ãÚ ÊÈÏíá ÇáÞÏãíä.
ÇáÊãÑíä ÇáËÇäí:
ÇáãäØÞÉ ÇáãÓÊåÏÝÉ: ÇáÝÎÐíä¡ ÚÖáÇÊ ÇáãÄÎÑÉ¡ ÇáÐÑÇÚíä æÇáÃßÊÇÝ.
ÅÊÑßí ãÓÇÝÉ ßÈíÑÉ Èíä ÞÏãíß¡ æÇÝÊÍí ÃÕÇÈÚ ÞÏãíß Çáì ÇáÎÇÑÌ. ÅÍãáí ÇáØÇÈÉ ÇáÑíÇÖíÉ ÇáÕÛíÑÉ Èíä íÏíß¡ æÇËäí ÑßÈÊíß æÇÊÎÐí æÖÚíÉ ÇáSquat Ãæ ÇáÞÑÝÕÇÁ ÊÏÑíÌíÇð. ÅËäí ÑßÈÊíß æÇÑÌÚí ãÄÎÑÊß Çáì ÇáÎáÝ. íãßäß ÅÖÇÝÉ ÈÚÖ ÇáÊÍÏøí Úáì ÇáÊãÑíä¡ ÅÑÊßÒí ãËáÇð Úáì ÃÕÇÈÚ ÞÏãíß Ëã Þæãí ÈãÏø íÏíß ãÚ ÇáØÇÈÉ Çáì ÇáÃãÇã. ÚæÏí Çáì ÇáæÖÚíÉ ÇáÃÓÇÓíÉ æÃÚíÏí ÊßÑÇÑ ÇáÍÑßÉ 15 ãÑÉ.
ÇáÊãÑíä ÇáËÇáË:
ÇáãäØÞÉ ÇáãÓÊåÏÝÉ: ÇáÞÏãíä¡ ÇáÐÑÇÚíä¡ ÚÖáÇÊ ÇáãÚÏÉ æÇáÙåÑ.
Þæãí ÈËäí ÑßÈÊíß áÊÕÈÍí Ýí æÖÚíÉ ÇáÞÑÝÕÇÁ æÖÚí íÏíß Úáì ÇáÃÑÖ ÃãÇãß ãÈÇÔÑÉ. ÅÑßáí ÑÌáíß Åáì ÇáÎáÝ áíÕÈÍ ËÞá ÌÓãß ãÑÊßÒÇð ÈÇáßÇãá Úáì íÏíß¡ æÚäÏãÇ ÊÕÈÍíä Ýí æÖÚíÉ ÊãÑíä ÇáÈáÇäß¡ ÅËäí ÑßÈÊß Çáíãäì ßãÇ ÊÙåÑ áß ÇáÕæÑÉ æÞÑøÈíåÇ ÕæÈ ßæÚß ÇáÃíãä. ÚæÏí Çáì æÖÚíÉ ÇáÈáÇäß Ëã ÇÓÊÎÏãí ÃØÑÇÝ ÃÕÇÈÚ ÞÏãíß áÏÝÚ ÌÓãß ãä Úáì ÇáÃÑÖ áÊÊãßäí ãä ÇáæÞæÝ ãÑÉ ËÇäíÉ. Þæãí ÈÇáÍÑßÉ ãÌÏÏÇð åÐå ÇáãÑÉ ÈÇÓÊÎÏÇã ÑßÈÊß ÇáíÓÑì. ÃÚíÏí ÊßÑÇÑ ÇáÊãÑíä 10 ãÑÇÊ.
ÇáÊãÑíä ÇáÑÇÈÚ:
ÇáãäØÞÉ ÇáãÓÊåÏÝÉ: ÇáÐÑÇÚíä¡ ÇáÃßÊÇÝ¡ ÃæÊÇÑ ÇáÑßÈÉ æÚÖáÇÊ ÇáÝÎÐ ÇáÏÇÎáíÉ.
ÅÍãáí ÇáÃæÒÇä Èíä íÏíß æÞÝí Úáì ÞÏã æÇÍÏÉ æÇÑÝÚí ÇáÞÏã ÇáËÇäíÉ ÞáíáÇð Úä ÇáÃÑÖ. ÅÏÝÚí ÌÓãß Çáì ÇáÃãÇã æÇÖÛØí ÈæÑßíß æÃÑÏÇÝß Çáì ÇáÎáÝ æÇÑÝÚí ÞÏãß ÇáËÇäíÉ Ýí ÇáåæÇÁ ÃßËÑ æÇäÎÝÖí ÞÏÑ ÇÓÊØÇÚÊß¡ ÍÊì íÕÈÍ ÌÓãß ÎØÇð ãÓÊÞíãÇð æãæÇÒí ááÃÑÖ. ÍÇÝÙí Úáì ÊæÇÒäß æãÏøí íÏíß ãÚ ÇáÃæÒÇä ÕæÈ ÇáÃÑÖ Ëã ÅÑÝÚíåã ãÌÏÏÇð æãÏøíåã Çáì ÇáÌÇäÈ ÅÐÇ ÇÓÊØÚÊ. ÃÚíÏí ÊßÑÇÑ ÇáÊãÑíä 15 ãÑÉ áßá ÞÏã
2013 - 2014 - 2015 - 2016
hv,u jlhvdk vdhqdi ggpldm ,hgvahrm < vdhqdm goshvm hg,.k rfg hg.tht 2013 2014 2015
|
05-25-2017, 04:21 PM
龍
ÇÚÌÇÈ
ÇáÚÑÖ ÇáÔÌÑí