نصائح للحامل لتخفيف تعب صوم رمضان 2017 2013 2014 2015
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
نصائح للحامل لتخفيف تعب صوم رمضان 2017
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
منتدى الحياة الزوجية يقدم لكم نصائح للحامل لتخفيف تعب صوم رمضان 2017 صورة: http://www3.0zz0.com/2017/05/16/20/419941176.jpg حتى يمر صوم رمضان بدون تعب يؤثر على الحمل والجنين نقدم لك سيدتي في هذا المقال بعض النصائح الفعالة للحوامل في شهر رمضان 2017 والتي تخفف من الارهاق والتعب في اثناء...
منتدى الحياة الزوجية يقدم لكم نصائح للحامل لتخفيف تعب صوم رمضان 2017
حتى يمر صوم رمضان بدون تعب يؤثر على الحمل والجنين نقدم لك سيدتي في هذا المقال بعض النصائح الفعالة للحوامل في شهر رمضان 2017 والتي تخفف من الارهاق والتعب في اثناء الصوم .. من اهم هذه النصائح :
-تناول وجبة إفطار غنية بالسعرات الحرارية، وتحتوي على جميع المجموعات الغذائية من بروتين وكربوهيدرات ودهون
-الأكثار من الأطعمة الغنية بالكالسيوم، مثل الألبان والبيض وغيرها، والأطعمة الغنية بالبروتين والحديد
-تناول ما لا يقل عن 2 لتر ماء أو سوائل أخرى يومياً، لتعويض الفقد أثناء الصيام، حيث إن الامتناع عن شرب السوائل قد يؤدي إلى تقلصات في الرحم
-الاهتمام بوجبة السحور وتأخيرها قدر الإمكان
-عند الإفطار عدم تناول الطعام مرة واحدة، فيفضل أن تقسم الوجبات إلى إفطار وعشاء وسحور
-التقليل من البهارات والتوابل الحارة في الطعام، والتقليل من تناول المشروبات الغازية والقهوة والشاي
بالطبع يجب عليك سيدتي استشارة طبيبك قبل اتخاذ قرار الصوم اثناء الحمل حرصاً على صحة الحمل والجنين.
kwhzp ggphlg gjotdt juf w,l vlqhk 2017
2013 - 2014 - 2015 - 2016
kwhzp ggphlg gjotdt juf w,l vlqhk 2017 2013 2014 2015
|
05-16-2017, 08:21 PM
شكر
اعجاب
العرض العادي
