برنامج لخسارة الوزن في رمضان 2017 ،حصري 2013 2014 2015
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
برنامج لخسارة الوزن في رمضان 2017 ،حصري
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
منتدى الحياة الزوجية تقدم لكم برنامج لخسارة الوزن في رمضان 2017 صورة: http://www12.0zz0.com/2017/05/16/11/534532726.jpg يعد شهر رمضان فرصة ذهبيّة لعمل رجيم والتخلص من الوزن الزائد، ويجدر بنا خلال هذا الشهر ألّا نتصرّف بطريقةٍ سلبية فيزداد الوزن والطعام بدل أن يقل...
منتدى الحياة الزوجية تقدم لكم برنامج لخسارة الوزن في رمضان 2017
يعد شهر رمضان فرصة ذهبيّة لعمل رجيم والتخلص من الوزن الزائد، ويجدر بنا خلال هذا الشهر ألّا نتصرّف بطريقةٍ سلبية فيزداد الوزن والطعام بدل أن يقل...
الفطور و السحور
كوب ماء دافئ + عصير نصف ليمونة + ملعقة عسل + ملعقة قرفة
بعد 10 دقائق موزة او 3 تمرات
العشاء
كوب خضار مسلوقة + 100 غرام دجاج +علبة زبادي طبيعي + شريحة خبز او قطعة سمبوسة .
نصائح
شرب 3 لتر ماء
المشي 40 دقيقة
النوم 8 ساعات
عند الاحساس بالجوع كل تفاحة .
ممنوع الملح والسكر تماما
fvkhl[ goshvm hg,.k td vlqhk 2017 Kpwvd
2013 - 2014 - 2015 - 2016
fvkhl[ goshvm hg,.k td vlqhk 2017 Kpwvd 2013 2014 2015
|
05-16-2017, 12:20 PM
شكر
اعجاب
العرض العادي
