طرق زيادة كمية حليب الرضاعة اثناء صوم رمضان 2017 2013 2014 2015
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
طرق زيادة كمية حليب الرضاعة اثناء صوم رمضان 2017
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
منتدى الحياة الزوجية يقدم لكم طرق زيادة كمية حليب الرضاعة اثناء صوم رمضان 2017 صورة: http://www8.0zz0.com/2017/05/13/19/866662968.jpg قد تواجة الأم المرضعة بعض الصعوبات في توفير كمية الحليب الطبيعي التي يحتاجها الطفل اثناء صوم شهر رمضان نتيجة نقص بعض العناصر الغذائية وفيما يلي نقدم لك سيدتي...
منتدى الحياة الزوجية يقدم لكم طرق زيادة كمية حليب الرضاعة اثناء صوم رمضان 2017
قد تواجة الأم المرضعة بعض الصعوبات في توفير كمية الحليب الطبيعي التي يحتاجها الطفل اثناء صوم شهر رمضان نتيجة نقص بعض العناصر الغذائية وفيما يلي نقدم لك سيدتي طرق فعالة تساعدك على زيادة كمية حليب الرضاعة الطبيعية اثناء صوم شهر رمضان :
اشربي 12 كوباً من المياه على الأقل بين فترة الإفطار والسحور من أجل تعويض السوائل المفقودة من جسمك خلال النهار
– ابدئي إفطارك بكوب من الحساء الساخن للحصول على المزيد من السوائل
– أكثري من المكسرات الطازجة كالجوز واللوز الغنية بالدهون الصحية التي تعمل على إدرار الحليب
– ضعي طفلك باستمرار على ثدييك لأن ذلك يساعد في إدرار كمية أكبر من الحليب
– أعدي مشروبات ساخنة باستخدام بعض الأعشاب المدرة للحليب كالحلبة والشومر
– احرصي على تناول 3 حصص من الحليب ومشتقاته في اليوم كتناول كوب من اللبن عند الإفطار وكوب من الحليب عند الساعة 11 ليلاً وقطعتين من الجبنة على السحور
– حاولي الاسترخاء خلال اليوم لأنّ ذلك يساعد في زيادة إفراز الحليب ويمنع خسارتك للسوائل في جسمك.
– لا تنسي وجبة السحور لأنها تمنحك النشاط وبالتالي تسهم في زيادة إفراز الحليب
'vr .dh]m ;ldm pgdf hgvqhum hekhx w,l vlqhk 2017
2013 - 2014 - 2015 - 2016
'vr .dh]m ;ldm pgdf hgvqhum hekhx w,l vlqhk 2017 2013 2014 2015
|
05-14-2017, 01:53 AM
شكر
اعجاب
العرض الشجري