نصائح ووصفات طبيعية لعلاج الإمساك في رمضان 2017 2013 2014 2015
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
نصائح ووصفات طبيعية لعلاج الإمساك في رمضان 2017
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
منتدى الحياة الزوجية يقدم لكم نصائح ووصفات طبيعية لعلاج الإمساك في رمضان 2017 صورة: http://www5.0zz0.com/2017/05/10/20/987871697.jpg - تناولي كميات وفيرة من المياه بين وجبتي الإفطار و السحور. - إحرصي على إتباع نظام غذائي صحي و متوازن على أن يكون من ضمنه الخضروات و الفواكه و الأطعمة...
منتدى الحياة الزوجية يقدم لكم نصائح ووصفات طبيعية لعلاج الإمساك في رمضان 2017
- تناولي كميات وفيرة من المياه بين وجبتي الإفطار و السحور.
- إحرصي على إتباع نظام غذائي صحي و متوازن على أن يكون من ضمنه الخضروات و الفواكه و الأطعمة المحتوية على الألياف.
- تناولي الخبز الأسمر الذي يحتوي على نخالة القمح.
- تناولي الزبادي لأنه يحتوي على الباكتيريا النافعة التي تقوم بتحسين عملية هضم الطعام.
- لا تستخدمي الملينات لأن حركة الأمعاء قد تعتمد عليها و لا تستطيع التخلص منها.
- إحرصي على ممارسة التمرينات الرياضية الخفيفة و الأنشطة البدنية.
و الإمساك يؤدي إلى إصابة الجسم بالعديد من المشكلات الأخرى مثل الإنتفاخات في البطن و التقلصات و إصابة الرأس بآلام مزعجة كما أنها في بعض الحالات تتسبب في زيادة وزن الجسم.
و لذلك فإن قمتِ بإتباع النصائح التي قمنا بذكرها و لم تجد نفعاً فيجب عليكِ إستشارة الطبيب المختص على الفور لأن الإمساك إن زاد عن حده فقد يؤدي إلى حدوث الشرخ في فتحة الشرج و من ثم ظهور البواسير.
و من أجل علاج الإمساك منزلياً بوصفات طبيعية نقدم إليك ما يلي : -
الوصفة الأولى:
المكونات: -
كوب كبير من الماء - ملعقة صغيرة من الورد الجوري و البابونج و النعناع و اليانسون و الشمر - دبس التمر او عسل اسود.
الطريقة:
قومي بغلي الماء ثم أضيفي بقية المكونات إليه و أتركيها لمدة خمس دقائق ثم قومي بتحليتها بدبس الخروب و أشربيه كل يوم قبل تناولكِ لوجبة الإفطار.
الوصفة الثانية:
المكونات: -
أربع ثمرات من الخوخ المجفف - أربع ثمرات من التين المجفف - ثمرتان من المشمش المجفف - ثمرة من الكيوي المجفف - قطعتان صغيرتان من الزنجبيل المجفف.
الطريقة:
قومي بنقع المكونات معاً و أتركيها لمدة يوم ثم صفي الخليط الناتج و أضيفي إليه ملعقة من العسل و ربع ملعقة من عصير البرتقال و أشربيه بعد تناولكِ لوجبة الإفطار.
kwhzp ,,wthj 'fdudm gugh[ hgYlsh; td vlqhk 2017
2013 - 2014 - 2015 - 2016
kwhzp ,,wthj 'fdudm gugh[ hgYlsh; td vlqhk 2017 2013 2014 2015
|
05-10-2017, 09:46 PM
شكر
اعجاب
العرض العادي
