رجيم سريع للتخلص من الوزن الزائد قبل الزفاف 2017 2013 2014 2015
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
رجيم سريع للتخلص من الوزن الزائد قبل الزفاف 2017
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
منتدى الحياة الزوجي يقدم لكم رجيم سريع للتخلص من الوزن الزائد قبل الزفاف 2017 صورة: http://www14.0zz0.com/2017/05/06/15/732293348.jpg اليوم الأول: الفطور: شريحة توست مع ثمرة طماطم متوسطة. الغداء: ثمرة فاكهة طازجة من النوع الذي تحبينه.
منتدى الحياة الزوجي يقدم لكم رجيم سريع للتخلص من الوزن الزائد قبل الزفاف 2017
اليوم الأول:
الفطور: شريحة توست مع ثمرة طماطم متوسطة.
الغداء: ثمرة فاكهة طازجة من النوع الذي تحبينه.
العشاء: بيضتان مسلوقتان إلى جانب طبق سلطة خضراء وثمرة جريب فروت.
اليوم الثاني:
الفطور: بيضة واحدة مسلوقة، إلى جانب ثمرة غريب فروت
الغداء: شريحة توست مع دجاج مشوي قدر ما تريدين، ولا تنسي ثمرة الطماطم.
العشاء: لحم مشوية إلى جانب طبق من السلطة.
اليوم الثالث:
الفطور: ثمرة غريب فروت مع بيضة مسلوقة.
الغداء: الكمية التي تريدين من الفاكهة الطازجة.
العشاء: شرائح لحم مشوي مع طبق سلطة وثمرة غريب فروت.
اخطاء يجب ان تتجنبيها لخسارة الوزن قبل الزفاف
اليوم الرابع:
الفطور: شريحة توست جاف.
الغداء: تناولي الكمية التي تريدين من الفاكهة الطازجة.
العشاء: بيضتان مسلوقتان مع طبق من السلطة إلى جانب ثمرة غريب فروت.
اليوم الخامس:
الفطور: شريحة توست جاف.
الغداء: كمية متفاوتة من الفاكهة الطازجة.
العشاء: سمك مشوي بأي كمية الى جانب طبق سلطة.
اليوم السادس:
الفطور: كوب عصير من الغريب فروت.
الغداء: الكمية التي تريدين من الفاكهة الطازجة.
العشاء: دجاج مشوي مع جزر مسلوق أو عادي، إلى جانب ثمرة غريب فروت.
اليوم السابع:
الفطور: بيضتان مسلوقتان مع الطماطم المشوية أو الطازجة بأي كمية.
الغداء: بيضتان مسلوقتان مع السبانخ المطبوخة.
العشاء: قطعة لحم مشوية، الى جانب طبق سلطة.
v[dl svdu ggjogw lk hg,.k hg.hz] rfg hg.tht 2017
2013 - 2014 - 2015 - 2016
v[dl svdu ggjogw lk hg,.k hg.hz] rfg hg.tht 2017 2013 2014 2015
|
05-06-2017, 06:13 PM
شكر
اعجاب
العرض الشجري