فن ادارة الذات
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
فن ادارة الذات ، اقصر الطرق الى النجاح
قصر الطرق إلى عالم النجاح والتميز
فن إدارة الذات
اسم المؤلف: د/ فهد مطلق العبر ي
يعنى الكتاب بفن إدارة الذات والجوانب الأساسية للوصول إلى النجاح أو مرتبة الرضي والسلام عن النفس:
وقد عدد الكاتب طرق الوصول لهذه المرتبة وقسمها إلى عدة فصول :
ماهية تطوير الذات :
في البداية لابد لنا من التعرف على معنى إدارة الذات : هي عملية التحكم في الذات وتطويرها بصورة مستمرة جسديا وعقليا وروحيا من أجل الوصول الى حياة أفضل . وهنا يجب علينا الإشارة إلى نقطتين على غاية كبيرة من الأهمية :
·أن أول خطوة لتطوير الذات تنبع من داخل الإنسان ومن رغبته في التغير و التطوير .
·أن عملية التعليم لا تقصر على المؤسسات التعليمية فقط وإنما هي عملية مستمرة تحدث في كل زمان ومكان .
أهمية تطوير الذات :
wلمواكبة تطورات العصر وهنا ينقسم البشر إلى ثلاثة أقسام: 1/ فعال . 2/الرافض . 3/ العاجز عن مواكبة عصره .
wوجود فراغ كبير بين ما يتعلمه الطالب في المؤسسات التعليمية وبين الواقع الفعلي وهذا الفراغ لا يسده إلا تطوير الذات والرقي بها .
wالتكيف مع الضغوط التي فرضها علينا هذا العصر لا سبيل له إلا تطوير الذات .
أركان الذات المهمة :
1/ تحديد رسالة الإنسان في الحياة : إن رسالة الإنسان في الحياة هي مهمته .
2/ تكوين رؤية واضحة عن رسالة الحياة .
3/ معرفة كيفية التواصل السليم مع النفس .
4/ النجاح في التواصل مع الآخرين.
5/ البعد عن التمركز حول الذات .
6/ امتلاك مهارات كيفية التعلم .
كيفية تطوير الذات :
vمعرفة الذات : وهي عبارة عن معرفة نقاط القوة وتعزيزها ومعرفة نقاط الضعف وتداركها .
vالثقة بالنفس : وهي الثقة بالقدرة على إنجاز مهماتك وعدم الالتفات إلى الإشارات السلبية ، ولكسب الثقة بالنفس عليك إتباع الآتي :
أ-ممارسة الثقة بالنفس .
ب-البرمجة الإيجابية : وهنا تجدر الإشارة إلى أن كل ما تفكر فيه بسلبية فإن النتائج تكون سلبية وما تفكر فيه بإيجابية فإن النتائج تكون إيجابية .
v تصرف كما لو Act as if : وهي طريقة تحديد المعايير اللازمة لثقة بالنفس وتقمص صفاتها .
vقرر أن تكون سعيدا : السعادة هي شعور الإنسان بالرضي فمتى كان تفكيرك إيجابيا فإنك ستشعر بالرضي والسعادة والعكس صحيح .
vابتعد عن جلد الذات : ويكون ذلك بالتخلص من تهميش الذات وجعلها شماعة لتبرير الفشل ، ويختلف هذا كثيرا عن النقد الذي يتبين فيه نقاط القوة والضعف .
vالتخلص من الرعب النفسي : بوسيلتين هما : أ/ تخلص من عبارة لا أستطيع . ب / عدم الخوف من الوقوع في الخطأ لأنه أكبر معلم للنجاح.
vركز انتباهك على نقاط القوة لديك لأنها قائدك للنجاح .
vتعلم من أخطائك : ويكون ذلك عن طريق الاعتراف بها والتعرف عليها والاستفادة من هذه التجربة .
ثمرات الثقة بالنفس :
1/ اكتشاف مميزات الشخص وخصائصه .
2/ تجعلك مدركا لقدراتك. 3/ تساعد على اقتفاء اثر الناجحين .
4/ توضح لك هدفك .
مزعزعات الثقة بالنفس :1/ الإحباط. 2/ فقدان الأمن .
3/ التعرض للاعتداء الجنسي . 4/ الفشل . 5/ النقد المتكرر .
tk h]hvm hg`hj
|
03-07-2013, 11:40 AM
شكر
اعجاب
العرض العادي
