الاستخدامات العلاجية للفلفل الاخضر ـ فوائد الفلفل الاخضر لجسم 2013 2014 2015
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
الاستخدامات العلاجية للفلفل الاخضر ـ فوائد الفلفل الاخضر لجسم
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
*الاستخدامات العلاجية للفلفل الاخضر ـ فوائد الفلفل الاخضر لجسم* *لفلفل الاخضر "الحلو " و "الحار" * * الفلفل من الخضروات الطازجة التي تتوفر فيها معظم الأملاح المعدنية والفيتامينات، حيث تزود كل 100 جرام منه الجسم بحوالي 24 سعراَ حراريا فقط ، وهي تحتوي على 6جرامات من الكربوهيدرات...
الاستخدامات العلاجية للفلفل الاخضر ـ فوائد الفلفل الاخضر لجسم
لفلفل الاخضر "الحلو " و "الحار"
الفلفل من الخضروات الطازجة التي تتوفر فيها معظم الأملاح المعدنية والفيتامينات، حيث تزود كل 100 جرام منه الجسم بحوالي 24 سعراَ حراريا فقط ، وهي تحتوي على 6جرامات من الكربوهيدرات و6ملليجرامات من الكالسيوم و22 ملليجراما من الفسفور وحوالي 180 ملليجراما من البوتاسيوم وشي من الحديد والصوديوم والزنك..
ويعتبر الفلفل الأخضر "الحلو " من المصادر الجيدة لفيتامين " أ " ومصدرا ممتازا لفيتامين " ج " فكل 100 جرام من الفلفل تزود الجسم بحوالي 160 ملليجراما من فيتامين " ج " وهي تعادل أكثر من ضعف حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين ، "الحاجة اليومية 60 ملليجراما " .
ولا يوجد أي تحفظ من أكل الفلفل الأخضر الحلو بل هو مفيد وينصح بتناوله باستمرار لما فيه من ألياف وفيتامينات مضادة للأكسدة ومجدد للخلايا في الجسم ، وهو يقع ضمن الخضروات التي تقي من الإصابة بسرطان الرئة بإذن الله .
أما الفلفل الأخضر " الحار " فانه لا يختلف كثيرا عن " الحلو " في قيمته الغذائية وان كانت نسبة الفيتامين " أ " في " الحار " تساوي ضعف ما هو موجود في الفلفل الحلو ، ونقل نسبة فيتامين " ج " عما هو متوفر في الفلفل الحلو .
والفلفل الحار فاتح للشهية ومطهر ومنشط للدورة الدموية إلا أنه مخرش للقناة الهضمية عند تناوله بكميات زائدة ، لذا لا ينصح بالإكثار منه زيادة عن الحاجة
2013 - 2014 - 2015 - 2016
hghsjo]hlhj hgugh[dm ggtgtg hghoqv J t,hz] hgtgtg g[sl 2013 2014 2015
|
01-15-2017, 02:33 PM
شكر
اعجاب
العرض العادي
