كيفية تحضير سلطة القمح من أسهل سلطات واكلات للرجيم 2013 2014 2015
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
كيفية تحضير سلطة القمح من أسهل سلطات واكلات للرجيم
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
*كيفية تحضير سلطة القمح من أسهل سلطات واكلات للرجيم * *مقادير طريقة عمل سلطة القمح : * *75غ بندورة مفرومة ناعمًا * *300غ قمح مسلوق * *75غ جزر * *50غ بازيلا خضراء * *5غ حمّص * *20غ بقدونس مفروم ناعمًا * *40غ زبيب * *طريقة عمل سلطة القمح :
كيفية تحضير سلطة القمح من أسهل سلطات واكلات للرجيم
مقادير طريقة عمل سلطة القمح :
75غ بندورة مفرومة ناعمًا
300غ قمح مسلوق
75غ جزر
50غ بازيلا خضراء
5غ حمّص
20غ بقدونس مفروم ناعمًا
40غ زبيب
طريقة عمل سلطة القمح :
1- انقعي القمح قبل يوم من الاستعمال ثم اسلقيه لمدة 40 دقيقة.
2- اسلقي الجزر وقطعيه إلى مكعبات. ثمّ اسلقي الحمّص.
3- ضعي في وعاء القمح ثم البقدونس والبازيلا والحمص المسلوق والبندورة المفرومة الناعمة والجزر.
4- انقعي الزبيب بالخلّ الفاتر لمدة 30 دقيقة وأضيفيه فوقها.
5- عدّلي الملح والبهار.
الصلصة:
50غ خردل
ملعقة كبيرة عسل
ملعقتان من خل تفاح
5 ملاعق كبيرة زيت زيتون
رشة كزبرة حب
ملح
بهار
طريقة العمل :
1- اخلطي جميع المكوّنات معًا (الخردل والعسل وخلّ التفاح وزيت الزيتون والكزبرة).
عدّلي الملح والبهار.
2- أضيفي الصلصة فوق السلطة.
2013 - 2014 - 2015 - 2016
;dtdm jpqdv sg'm hgrlp lk Hsig sg'hj ,h;ghj ggv[dl 2013 2014 2015
|
01-06-2017, 05:23 AM
شكر
اعجاب
العرض العادي
