وصفات دجاج دايت على طريقة الصينية 2013 2014 2015
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
وصفات دجاج دايت على طريقة الصينية
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
*وصفات دجاج دايت على طريقة الصينية * *المقادير (لـ4 أشخاص): * *½ كيلو من صدر الدجاج * *3 ملاعق من صلصة الصويا * *½ كيلو بروكولي * *كوب فطر مقطع * *فصّان من الثوم * *½ ملعقة صغيرة ملح * *سبراي الزيت * *طريقة عمل وصفات دجاج لايت على طريقة الصينية
وصفات دجاج دايت على طريقة الصينية
المقادير (لـ4 أشخاص):
½ كيلو من صدر الدجاج
3 ملاعق من صلصة الصويا
½ كيلو بروكولي
كوب فطر مقطع
فصّان من الثوم
½ ملعقة صغيرة ملح
سبراي الزيت
طريقة عمل وصفات دجاج لايت على طريقة الصينية
1- يُقطع الدجاج إلى مكعبات ثم يوضع في مقلاة.
2- يُرش سبراي الزيت على الدجاج ويقلى حتى يحمر.
3- يُقطع البروكولي ثم يضاف إلى الدجاج ويحرّك جيداً. كما يمكنك إضافة الجزر إذا أردت.
4- يُدق الثوم والملح ثم يضاف مع الفطر المقطّع إلى الخليط.
5- تُضاف صلصة الصويا ويترك الدجاج على نار خفيفة حتى ينضج.
6- يُقدّم مع الأرز المفلفل.
2013 - 2014 - 2015 - 2016
,wthj ][h[ ]hdj ugn 'vdrm hgwdkdm 2013 2014 2015
|
01-06-2017, 05:23 AM
شكر
اعجاب
العرض الشجري