طرق لتسمين وزيادة حجم الساقين الرفيعة 2013 2014 2015
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
طرق لتسمين وزيادة حجم الساقين الرفيعة
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
صورة: http://nisfeldunia.ahram.org.eg/Medi...88_608x403.jpg فكرة اكتساب الوزن في الجزء السفلي من الجسم وخاصة من الساقين يمكن أن تكون شاقة، وقد يكون أمر مقلق ويشعرك بالإحراج من ناحية عدم قدرتك على ارتداء الفساتين او الجيب القصيرة، ولكن لا داعي للقلق...
فكرة اكتساب الوزن في الجزء السفلي من الجسم وخاصة من الساقين يمكن أن تكون شاقة، وقد يكون أمر مقلق ويشعرك بالإحراج من ناحية عدم قدرتك على ارتداء الفساتين او الجيب القصيرة، ولكن لا داعي للقلق فهناك بعض الطرق التي يمكن اتباعها لزيادة حجم وعضلات الساقين .
زيادة حجم الساقين
إضافة العضلات من خلال التمارين الرياضية وحمل الأوزان يمكن أن يحسن بشكل كبير من اللياقة البدنية، وحمل الاوزان لا يجعلك تبدو مذكر، عندما يقترن الامر مع اتباع نظام غذائي صحي، وبهذه الطريقة سوف تحصل في الواقع على ساقين تبدو رائعة وزائدة في وزن العضلات مما يبرز جمالها .
'vr gjsldk ,.dh]m p[l hgshrdk hgvtdum
2013 - 2014 - 2015 - 2016
'vr gjsldk ,.dh]m p[l hgshrdk hgvtdum 2013 2014 2015
|
05-11-2016, 02:16 AM
شكر
اعجاب
العرض العادي
