فواكه مفيده للحمل احرصى على تناولها 2013 2014 2015
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
فواكه مفيده للحمل احرصى على تناولها
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
صورة: https://encrypted-tbn3.gstatic.com/i...xxc7QMqyUcMw7A تعتبر الفواكه بشكل عام من العناصر الاساسية والهامه في تغذية الحامل الا ان هناك انواع معينة من الفواكة تفيد الحامل بشكل اكبر وينصح الاطباء بالتركيز على تناولها .. من اهمها : 1-التمر:...
تعتبر الفواكه بشكل عام من العناصر الاساسية والهامه في تغذية الحامل الا ان هناك انواع معينة من الفواكة تفيد الحامل بشكل اكبر وينصح الاطباء بالتركيز على تناولها .. من اهمها :
1-التمر: يعتبر التمر من الفواكه الهامّة للأم الحامل خصوصاً في المدّة الأخيرة من الحمل ومرحلة الولادة، لاحتوائه على مادّة قابضة لعضلات الرحم تساعد في عمليّة الولادة وتقلّل من النزيف الحاصل أثناء الولادة، يحتوي التمر على سكريّات بسيطة تتحوّل سريعاً إلى طاقة لعضلات الرحم، ويعمل التمر أيضاً على تقليل ضغط الدّم لدى الحوامل وهو مادة ملينة للأمعاء تعمل على تنظيف القولون
2- البرتقال والليمون: يعتبر البرتقال والليمون مصدراً هامّاً لفيتامين (ج) الضروري لصحة العظام والأسنان عند الجنين، وهو ضروري للاستفادة من الحديد، ولكن يجب عدم الإسراف في تناول البرتقال خوفاً من إصابة الحامل بحرقة في المعدة
3- الأناناس: هو غنيّ بالألياف الغذائية والفيتامينات والسكر والخمائر ويحتوي على مادة البروميلين التي تساعد في عمليات الهضم، ويحتوي الأناناس أيضاً على المعادن والأملاح مثل اليود والفسفور وكميات جيدة من عنصر الحديد لا ينصح مرضى السكر بتناول الأناناس
4- الخوخ: يحتوي الخوخ على النشويّات وأحماض الفاكهة والبروتين والدهون، ويحتوي أيضاً على الأملاح المعدنية مثل الفسفور والكبريت، والفيتامينات مثل فيتامين (ج) ومجموعة فيتامينات (ب)
يمكن تناول الفواكه كثمرات او كعصير طبيعى على حسب الطريقة التى تفضلها الحامل
t,h;i ltd]i ggplg hpvwn ugn jkh,gih
2013 - 2014 - 2015 - 2016
t,h;i ltd]i ggplg hpvwn ugn jkh,gih 2013 2014 2015
|
04-23-2016, 06:28 PM
شكر
اعجاب
العرض العادي
