خسارة الوزن بدون حرمان 2013 2014 2015
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
خسارة الوزن بدون حرمان
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
صورة: https://encrypted-tbn2.gstatic.com/i...DYzBSv28BUSz4A تعانى العديد من الفتيات من صعوبة في الالتزام بنظام غذائي صارم لخسارة الوزن مما يدفعها لعدم اتباع اى رجيم .. يوجد طريقة اخرى لخسارة الوزن بدون اتباع اى رجيم وهى استبدال الاكلات التي...
تعانى العديد من الفتيات من صعوبة في الالتزام بنظام غذائي صارم لخسارة الوزن مما يدفعها لعدم اتباع اى رجيم .. يوجد طريقة اخرى لخسارة الوزن بدون اتباع اى رجيم وهى استبدال الاكلات التي تزيد الوزن بأخرى صحية وبدون حرمان من هذه البدائل:
-تناول العصائر الطبيعية بدلا من المشروبات الغازية
-تناول المشروبات الساخنة الطبيعية مثل الزجبيل والقرفة بدلا من النسكافية والقهوة
-استبدال الوجبات الخفيفة مثل الشيبسي والشيكولاتة بالفواكة والعصائر
-تناول الحليب خالي الدسم بدلا من الحليب كامل الدسم
-تناول الاجبان خالية الدسم بدلا من كاملة الدسم
-استعمال زيت الزيتون بدلا من الزبدة والسمن
-تناول افراخ المشوية بدلا من الفراخ المقلية
oshvm hg,.k f],k pvlhk
2013 - 2014 - 2015 - 2016
oshvm hg,.k f],k pvlhk 2013 2014 2015
|
01-17-2016, 06:32 PM
شكر
اعجاب
العرض الشجري