5 اطعمة تبعث السعادة . . 2013 2014 2015
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
5 اطعمة تبعث السعادة . .
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
..السلام عليكم اطعمة تبعث السعادةكيفكم اطعمة تبعث السعادةاطعمة تبعث السعادةتشعرين فى بعض اﻷحيان أنكِ فى حالة نفسية سيئة، مما يؤدى بكِ أحيانا إلى تناول الكثير من الطعام لكن دون فائدة.. هل تعلمين أن هناك أطعمة تبعث إليكِ بالسعادة عند تناولها؟.. لمعرفة ما هى تلك اﻷطعمة، فقط عليكِ قراءة الأتى. أولا :الشوكولاته.. تحتوى على السكر الذى يقوم بزيادة مستويات «الإندروفين» فىالجسم، وهو الهرمون المسئول عن السعادة، كما تتضمن بعض اﻷحماض الدهنيةالمخدرة، كما أنها تقوم بالتأثير على أجزاء معينة من الجسم، والتي تكون مسئولة عن الذاكرة والحركة، مما يساعد على الاسترخاء والراحة.ثانيا :السبانخ.. غنية بالعديد من العناصر التى تجعلك تشعرين بالسعادة والطاقة مثل الحديد وحامض الفوليك وفيتامين «ب». ثالثا :الحليب.. غنى بالكالسيوم و«التربتوفان»، وهو حمض أمينى مسئول عن إنتاج هرمون «السيروتونين»، وذلك ﻷنه يحتوى على هذه المادة الكيميائية الطبيعية، التى تجعلك تشعرين بالهدوء والسعادة، كما أنه يحتوى على فيتامين «د» وفيتامين «ب12».رابعا :اﻷسماك.. يساعد تناولها على منع الاكتئاب مثل السالمون والتونة والماكريل، والتى تتضمن مادة «أوميجا 3» الدهنية المفيدة للقلب والمخ، والتي تساعد فى تحسين الحالة المزاجية. خامسا :الزبادى.. يتضمن العديد من العناصر المفيدة للجسم، والموجودة بكثرة فى منتجات اﻷلبان مثل الكالسيوم المفيد للعظام واﻷسنان، كما يساعد على تحفيز الناقلات العصبية التى تزيد شعورك بالسعادة، ويساهم فى إنقاص الوزن بشكل ملحوظ. وبس اطعمة تبعث السعادة
..
السلام عليكم اطعمة تبعث السعادة
كيفكم اطعمة تبعث السعادة
اطعمة تبعث السعادة
تشعرين فى بعض اﻷحيان أنكِ فى حالة نفسية سيئة، مما يؤدى
بكِ أحيانا إلى تناول الكثير من الطعام لكن دون فائدة.. هل تعلمين أن
هناك أطعمة تبعث إليكِ بالسعادة عند تناولها؟.. لمعرفة ما هى تلك اﻷطعمة،
فقط عليكِ قراءة الأتى.
أولا :
الشوكولاته.. تحتوى على السكر الذى يقوم بزيادة مستويات «الإندروفين» فى
الجسم، وهو الهرمون المسئول عن السعادة، كما تتضمن بعض اﻷحماض الدهنية
المخدرة، كما أنها تقوم بالتأثير على أجزاء معينة من الجسم، والتي تكون مسئولة
عن الذاكرة والحركة، مما يساعد على الاسترخاء والراحة.
ثانيا :
السبانخ.. غنية بالعديد من العناصر التى تجعلك تشعرين بالسعادة
والطاقة مثل الحديد وحامض الفوليك وفيتامين «ب».
ثالثا :
الحليب.. غنى بالكالسيوم و«التربتوفان»، وهو حمض أمينى
مسئول عن إنتاج هرمون «السيروتونين»، وذلك ﻷنه يحتوى
على هذه المادة الكيميائية الطبيعية، التى تجعلك تشعرين بالهدوء
والسعادة، كما أنه يحتوى على فيتامين «د» وفيتامين «ب12».
رابعا :
اﻷسماك.. يساعد تناولها على منع الاكتئاب مثل السالمون والتونة
والماكريل، والتى تتضمن مادة «أوميجا 3» الدهنية المفيدة للقلب والمخ،
والتي تساعد فى تحسين الحالة المزاجية.
خامسا :
الزبادى.. يتضمن العديد من العناصر المفيدة للجسم، والموجودة بكثرة فى
منتجات اﻷلبان مثل الكالسيوم المفيد للعظام واﻷسنان، كما يساعد على تحفيز
الناقلات العصبية التى تزيد شعورك بالسعادة، ويساهم فى
إنقاص الوزن بشكل ملحوظ.
وبس اطعمة تبعث السعادة
2013 - 2014 - 2015 - 2016
5 h'ulm jfue hgsuh]m > 2013 2014 2015
|
11-18-2015, 10:41 AM
شكر
اعجاب
العرض الشجري