!~ آخـر 10 مواضيع ~!



العودة   منتديات دريم كافيه > 2014



 
مشاركات 0 المشاهدات 26 انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-18-2015, 10:41 AM   #1
عاشقة الجنه
 آلِحآلِة » عاشقة الجنه غير متواجد حالياً
 آنظمآمڪْ » Sep 2012  
 عّضوَيًتِـيً » 1660  
 عّمرٍڪْ »  
 مشآرٍڪْآتِڪْ » 34,853  
 نقآطيً » 74  
 آلِمسّتِوَيً » عاشقة الجنه جديد  
 الجِنْس »
 دِوَلِتِيً »   
الإعجاب بالمشاركات
Thanks (أرسل): 0
Thanks (تلقى): 6
Likes (أرسل): 0
Likes (تلقى): 9
Dislikes (أرسل): 0
Dislikes (تلقى): 0
  »  
 
افتراضي أطعمة تساعدك على النوم 2013 2014 2015

- - - - - - - www.dream-cafeh.net - - - - - - -

أطعمة تساعدك على النوم
حصريا على دريم كافيه

2013 - 2014 - 2015 - 2016



الكرز: الكرز الطازج والمجفف يعتبر واحداً من المصادر الغذائية الطبيعية من الميلاتونين، وهي المادة الكيميائية التي تتحكم في الساعة الداخلية للجسم لتنظيم النوم. وننصح الباحثين عن مستويات عالية من الميلاتونين بتناول الكرز قبل ساعة منموعد النوم أو قبل رحلة ان كنتم ترغبون في النوم على متن الطائرة.الموز: يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم ومرخيات العضلات الطبيعية كما يحتوي على الأحماض الأمينية l- تريبتوفان.التوست والأطعمة الغنية بالكربوهيدرات التي تنتج الأنسولين الذي يساعد على النوم من خلال التعجيل في إطلاق سراح التربتوفان والسيروتونينواثنين من المواد الكيميائية في الدماغ التي تعمل على استرخائك.الأرز الدافئ وجوز الهند واللوز: جميعها مثل الموز والحليب تحتوي على الأحماض الأمينية l- تريبتوفان، الذي يتحول إلى السيروتونين الذييساعد على الإسترخاء، كما أن نسبتها عالية في الكالسيوم ما يعزز النوم.
الكرز: الكرز الطازج والمجفف يعتبر واحداً من المصادر
الغذائية الطبيعية من الميلاتونين، وهي المادة الكيميائية التي تتحكم في الساعة الداخلية للجسم
لتنظيم النوم. وننصح الباحثين عن مستويات عالية من الميلاتونين بتناول الكرز قبل ساعة من
موعد النوم أو قبل رحلة ان كنتم ترغبون في النوم على متن الطائرة.

الموز: يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم
ومرخيات العضلات الطبيعية كما يحتوي على الأحماض الأمينية l- تريبتوفان.

التوست والأطعمة الغنية بالكربوهيدرات التي تنتج



الأنسولين الذي يساعد على النوم من خلال التعجيل في إطلاق سراح التربتوفان والسيروتونين
واثنين من المواد الكيميائية في الدماغ التي تعمل على استرخائك.

الأرز الدافئ وجوز الهند واللوز: جميعها مثل الموز
والحليب تحتوي على الأحماض الأمينية l- تريبتوفان، الذي يتحول إلى السيروتونين الذي
يساعد على الإسترخاء، كما أن نسبتها عالية في الكالسيوم ما يعزز النوم.



2013 - 2014 - 2015 - 2016



H'ulm jshu]; ugn hgk,l 2013 2014 2015

 





  رد مع اقتباس
الإعجاب / الشكر
 


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

أطعمة تساعدك على النوم 2013 2014 2015


المواضيع المتشابهه للموضوع: أطعمة تساعدك على النوم 2013 2014 2015
الموضوع
أكثر 8 أطعمة تساعدك على التخسيس وتقلل من الإلتهابات 2013 2014 2015
طرق الاسترخاء لتجنب مشاكل النوم ؛ نصائح تساعدك على النوم الصحي ؛ قلة النوم 2013 2014 2015
8 أطعمة تسبب الأرق وتحرمك من النوم العميق ، أطعمة تسبب لك السهر والأرق 2013 2014 2015
تعرف على 4 أطعمة تساعدك على تقليل الوزن 2013 2014 2015
أطعمة طبيعية تساعدك على تنقية جسمك من السموم 2013 2014 2015


الساعة الآن 09:13 PM

الاتصال بنا - دريم كافيه - الأرشيف - إحصائيات الإعلانات - الأعلى

 



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By khloool

Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

P.F.S. √ 1.1 BY: ! αʟαм ! © 2010

 

RSS - XML - HTML  - sitemap - sitemap2 - sitemap3 - خريطة المواضيع - خريطة الاقسام - nasserseo1 - nasserseo2

 

|
 

 
موقعكم تردد قناة اسماء بنات 2017 رمزيات صور رسائل