فؤائد البرقوق | نصائح مطبخية 2013 2014 2015
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
فؤائد البرقوق | نصائح مطبخية
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
*صورة: http://www.yumyume.com/image.php?wid...b017ce9473.jpg * * تعتبر ثمار البرقوق مصدراً غنياً لعددٍ من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تساعد في سير الجسم بنظام صحيح، وفيما يلي سنتكلم عن *البرقوق وفوائده* التي لا تنتهي: *...
فؤائد البرقوق | نصائح مطبخية
تعتبر ثمار البرقوق مصدراً غنياً لعددٍ من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تساعد في سير الجسم بنظام صحيح، وفيما يلي سنتكلم عن البرقوق وفوائده التي لا تنتهي:
- البرقوق يعتبر مصدراً غنياً بالمواد المضادة للأكسدة، وهذا بسبب وجود العناصر الغذائية مثل حمض الكلوروجينيك والذي يعمل على زيادة امتصاص الحديد في الجسم، وهو يتسبب أيضاً في إنتاج الهيموغلوبين في الدم الذي يمنع حدوث فقر الدم.
- البرقوق يحتوي على تركيز عالٍ من فيتامين (ج) الذي يحصن الجسم ضد الأمراض التنكسية مثل التهاب المفاصل الروماتيزمي (RA)، والربو وسرطان القولون الخ.
- يساعد البرقوق في تنقية الدم والحفاظ على القلب والشرايين، كما أنه يمنع تلف الخلايا العصبية، ويحسن الرؤية و يساعد في منع حدوث إصابات العين والضمور البقعي.
- يحتوي البرقوق على البعض من المركبات المضادة للسرطان يسمى حمض الفيروليك (Ferulic acid) كما يعد مصدراً غنياً بالألياف غير قابلة للذوبان، وهذه الألياف تساعد في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والإمساك والإسهال.
- يحافظ على مستوى السكر في الدم.
- يساعد على فقدان الوزن بطريقة صحية
- يساعد في الحد من مخاطر الإنفلونزا.
هناك الكثير من الفواكه والخضراوات التي لا نعرف مدى فائدتها وأهميتها لأجسامنا كالبرقوق وفوائده، لذا يجب أن تتعرفوا وتبحثوا أكثر في عالم الغذاء الواسع.
المصدر: منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية - من قسم: نصائح مطبخيه - كتب طبخ 2012
tchz] hgfvr,r | kwhzp l'fodm
2013 - 2014 - 2015 - 2016
tchz] hgfvr,r | kwhzp l'fodm 2013 2014 2015
|
08-13-2015, 08:07 PM
شكر
اعجاب
العرض العادي
