اليك سر يجعلك طفلك ينام ليلا 2013 2014 2015
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
اليك سر يجعلك طفلك ينام ليلا
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
*صورة: http://www.mbc.net/.imaging/stk/mbc/...0113/sleep.jpg * *تناول الأسماك الغنية بالزيت مثل السالمون والتونة والماكريل له دور رائع فى مساعدة الأطفال على النوم بشكل أفضل خلال الليل والحدّ من...
تناول الأسماك الغنية بالزيت مثل السالمون والتونة والماكريل له دور رائع فى مساعدة الأطفال على النوم بشكل أفضل خلال الليل والحدّ من اضطرابات النوم.
وكشفت هذه الدراسة الطبية التي أشرف عليها باحثون من جامعة أوكسفورد، أن أن تناول جرعات يومية من المكمل الغذائي والحمض الدهني "أوميغا3" بشكل منتظم يُحسن من جودة النوم ويحد بشكل ملحوظ من استيقاظ الأطفال خلال الليل، وهو ما يعد أمراً مثيراً للغاية.
وتابع الباحثون، أن الأطفال الذين خضعوا لتناول مكملات الأوميغا3 حصلوا على ساعات نوم أكبر بمقدار 58 دقيقة تقريباً في كل ليلة، وقلّت معدلات استيقاظهم خلال الليل بمعدل 7 مرات مقارنة بالأطفال الذين لم يتناولوا تلك المكملات إطلاقاً.
وأوصى الباحثون الأطفال والأشخاص البالغين بتناول حصتين غذائيتين من الأسماك كل أسبوع للتمتع بأقصى قدر من الفوائد، لافتين إلى أن تلك الفوائد المثيرة ترجع إلى إحتواء الأسماك الزيتية على حمض "docosahexaenoic acid"، والذي يُعتقد أنه يساعد الخلايا العصبية على التواصل مع بعضها البعض.
hgd; sv d[ug; 'tg; dkhl gdgh
2013 - 2014 - 2015 - 2016
hgd; sv d[ug; 'tg; dkhl gdgh 2013 2014 2015
|
06-25-2015, 07:58 AM
شكر
اعجاب
العرض الشجري