!~ آخـر 10 مواضيع ~!



العودة   منتديات دريم كافيه > الاسره > عرض البضائع والسلع



إضافة رد
مشاركات 0 المشاهدات 421 انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-08-2015, 04:03 AM   #1
kmalsamer
 آلِحآلِة » kmalsamer غير متواجد حالياً
 آنظمآمڪْ » Jul 2014  
 عّضوَيًتِـيً » 2459  
 عّمرٍڪْ » 44  
 مشآرٍڪْآتِڪْ » 84,532  
 نقآطيً » 50  
 آلِمسّتِوَيً » kmalsamer جديد  
 الجِنْس »
 دِوَلِتِيً »   
الإعجاب بالمشاركات
Thanks (أرسل): 0
Thanks (تلقى): 0
Likes (أرسل): 0
Likes (تلقى): 0
Dislikes (أرسل): 0
Dislikes (تلقى): 0
  »  
 
افتراضي 9 أطعمة لبشرة نضرة و لامعة دائمة

- - - - - - - www.dream-cafeh.net - - - - - - -

الجلد هو أكبر عضو في جسم الإنسان لأنه يغطي الجسم كله, بالإضافة هو أكثر عضو ظاهر فإهتمامكِ به شئ هام و أساسي, كما أن الجلد الصحي يعطيك مظهر شبابي ونضر بغض النظر عن عمرك.
المؤثر في صحة الجلد و البشرة هو الطعام الذي تتناوله يومياً لأن الطعام يؤثر بشكل كبير على مظهر البشرة و لمعانه. و إليكم أهم أكلات تعطي نضارة وإشراقة للجلد:
1- بذور الكتان: بذور الكتان غنية بالأوميجا3 و الذي يلعب دوراً هاماً في التحكم في ظهور علامات تقدم السن على البشرة, إن تناول بذور الكتان يومياً يحمي أيضاً من إحمرار وإلتهابات الجلد ويعطيه مظهر نضر وناعم, كما بأمكانكِ أن تضيفِ بعض من بذور الكتان لمشروبك اليومي أو للكعكة التي تفضلها.
أطعمة لبشرة نضرة لامعة دائمة zz1.jpg
2- التوت: التوت من أفضل الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة والتي تحارب المواد الضارة بجسم الإنسان, و المواد الضارة هي المسبب الأصلي للشيخوخة و أمراض السرطان, لذا التوت يحمي الجلد من الشيخوخة لأنه يقف كحائط صد ضد المواد الضارة المؤدية للشيخوخة.
أطعمة لبشرة نضرة لامعة دائمة zz2.jpg
3- بذور عباد الشمس: هي بذور غنية بفيتامين هـ و الذي يعمل كمضاد أكسدة و يحمي الجلد من تجاعيد الشيخوخة و يحميه من الإلتهابات الناتجة عن التعرض اليومي للشمس, كما إن طعمها لذيذ لذلك تفضل الكثيرات إستخدامها كسناكس أو تسلية بين الوجبات.
أطعمة لبشرة نضرة لامعة دائمة zz3.jpg
4- البطاط : من الأخبار الجيدة معرفة أن البطاطا من الأطعمة التي تحافظ على صحة الجلد لأن إضافة البطاطا إلى طعامك اليومي شئ سهل لأن طرق طهيها عديده و طعمها لذيذ. كما أن البطاطا غنية جداً بفيتامينات أ و فيتامين جـ , فيتامين جـ يحفز إنتاج الكولاجين والذي يحافظ على جلدك ناعم و مرن, أما فيتامين أ فهو مضاد أكسدة قوي.
أذا كنتِ من هواه البطاطا و تريدِ معرفة المزيد عن هذا الطعام الرائع, يمكنك قراءة هذا المقال لماذا يجب أكل الكثير من البطاطا.
أطعمة لبشرة نضرة لامعة دائمة zz4.jpg
5- الطماطم: الطماطم من الأطعمة الهامة جداً لصحة الجلد لإحتوائها على مواد مضادة للأكسدة تسمى "ليكوبين" و التي تحافظ على صحة الجلد, والمفاجأة السارة هي عند طبخ الطماطم تزيد فيها نسبة "ليكوبين", لذا يمكنك أكل الطماطم في السلطة أو ساندويتش أو كصوص للبيتزا أو المكرونة. كما أن الطماطم من الأطعمة الجيدة جدا لفقدان الوزن و حرق الدهون. أعرف المزيد من هنا.
أطعمة لبشرة نضرة لامعة دائمة zz5.jpg
6- الزبادي: من منا لا يجب أكل الزبادي, ذلك الطعام الذي يساعد على الهضم و يعطيك النشاط و الحيوية لجسمك, المعلومة الجديدة أنه مفيد جدا للجلد لأن الزبادي يحتوي على بروتينات تحافظ على متانة الجلد و تحارب تجاعيد تقدم السن , وللحصول على أفضل نتائج أضف على كوب الزبادي الى بعض قظع الفواكه التي تفضلها.
تعرفِ على فوائد الزبادي , كذلك معلومات إضافية عن إستخدام الزبادي
أطعمة لبشرة نضرة لامعة دائمة zz6.jpg
7- الفلفل الأحمر الحلو: سواءً كان مطبوخ أو نئ, فأن ثمرة من الفلفل الأحمر الحلو تحتوي على أكثر من 100% من إحتياجك اليومي من فيتامين جـ , كما أنه غني بفيتامين ب6 والكاروتين الذين يحاربون تجاعيد البشرة و تزيد تدفق الدم للجلد فتعطيه مظهر نضر وشبابي, كما أنه يحارب حب الشباب.
أطعمة لبشرة نضرة لامعة دائمة zz7.jpg
8- السلمون: يعتبر السلمون من أفضل الأطعمة للبشرة, حيث يعتبر سمك السلمون من أكثر الأكلات الغنية بالأوميجا3 والذي يحارب تجاعيد وإلتهابات البشرة و يعطي البشرة مظهر لامع و نضر, و يحارب حب الشباب. كما أن تناول السلمون بإنتظام يعطيك شعر صحي و قوي.
أطعمة لبشرة نضرة لامعة دائمة zz8.jpg
9- السبانخ: السبانخ أحد الأطعمة المليئة بالفيتامينات و المعادن, فالسبانخ تحتوي على فيتامين هـ و الحديد وحمض الفوليك وفيتامين أ و جـ والبروتينات وكل هذه المواد مفيدة جداً لصحة الجلد, أيضاً هو غني بمضادات الأكسدة و يمنع أي مشاكل في الجلد .
تعرف على فوائد السبانخ الأخرى.

أطعمة لبشرة نضرة لامعة دائمة 6189917b77ecc206e9ea360231d3e437.jpg

أخيراً , إذا كنتِ مهتمه بنضارة بشرتكِ, فنحن نقدم لكِ موسوعة لخلطات إضافية للمحافظة على البشرة نضرة دائماً .




المصدر
9 أطعمة لبشرة نضرة و لامعة دائمة



9 H'ulm gfavm kqvm , ghlum ]hzlm ph,gj

 





  رد مع اقتباس
الإعجاب / الشكر
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
9, لامعة, لبشرة, أطعمة, حاولت, و, نضرة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

9 أطعمة لبشرة نضرة و لامعة دائمة


المواضيع المتشابهه للموضوع: 9 أطعمة لبشرة نضرة و لامعة دائمة
الموضوع
9 أطعمة لبشرة نضرة و لامعة دائمة
5 نصائح لبشرة نضرة دائماً 2013 2014 2015
قناع vip الشوكولاتة لبشرة نضرة 2013 2014 2015
قناع من طحين والعسل لبشرة شابة وناعمة.ماسك العسل والطحين لبشرة نضرة وجميلة 2013 2014 2015
تركيبة خرافية من العسل لبشرة نضرة


الساعة الآن 07:16 PM

الاتصال بنا - دريم كافيه - الأرشيف - إحصائيات الإعلانات - الأعلى

 



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By khloool

Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

P.F.S. √ 1.1 BY: ! αʟαм ! © 2010

 

RSS - XML - HTML  - sitemap - sitemap2 - sitemap3 - خريطة المواضيع - خريطة الاقسام - nasserseo1 - nasserseo2

 

|
 

 
موقعكم تردد قناة اسماء بنات 2017 رمزيات صور رسائل